膝盖坏掉了，半月板损伤？找到5个“小开关”，每天做50下，让你立马站起来跑【人体百科David伟】

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01 大伟教你配和弦第一节（通过确定主音找到主和弦）歌曲实例 《加勒比海盗》《 你的眼神》《 又见炊烟》《 同桌的你》

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腿脚不好，走路困难？教你道家绝活“震腿功”，疏通经络加强循环，90岁走路如风【人体百科David伟】

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大伟教你：“大排档快速龙虾烧法“大排档一般出摊前都会事先把龙虾炸好，然后加入老卤烧10分钟搞定！辣度选择再做

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大伟教你做：”潜江版油焖大虾“每个地方有每个地方的烧法，我尽所能把每个地方的烧法选择其中一种方式烧出来

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神奇养生功！3分钟就能锻炼全身#健康#疾病

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大伟教你：“意大利肉酱面”意大利肉酱面|中餐锅具做西餐妥妥的！

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清除面部皺紋 （低聲高量音頻）

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眼袋肿嘟嘟的？睡前一个好动作，让你眼袋一天比一天小【人体百科David伟】

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膝盖不好，半月板受损？中医四式养膝盖，让你3分钟站起来跑【人体百科David伟】

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20250206直播：俄罗斯攻击力明显下降；川普加沙计划是当真的；小包裹跨境电商遭到重创；华日：中国经济几十年最弱，反击只剩虚张声势；春节旅游数据是这么算出来的。（20250206第1764期）

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膝盖不好，半月板损伤？找到5个“开关”，每天100下，让你马上站起来跑【人体百科David伟】

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中老年脸上皱纹多，太显老？每天200下，打来面部经络气色好，斑点明显改善【人体百科David伟】

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眼睛模糊，近视老花？道家绝活“刮天目”，每天坚持50下，清澈明亮视线好【人体百科David伟】

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人老筋缩，筋缩人弱？中老年人每天拿手5遍，打通全身经络【人体百科David伟】

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睡眠不好，整宿睡不着？坚持1个动作，每天50下一觉到天亮【人体百科David伟】

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【运动康复】10分钟膝盖保健运动，缓解疼痛僵硬--中级版｜物理治疗

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大伟教你做：土豆番茄炖牛腩汤汁比例刚刚好，入口即化，口感酸甜开胃，回味浓郁香甜

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脸上皱纹，眼袋黑大？教你古法“桃花功”，每天坚持练习99下，面色红润皱纹淡【人体百科David伟】

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大伟教你：自己的原创“秘制剁椒”这个出现在极具争议的小龙虾里，其实真的很好吃完全无水 那天做这个没把我辣死

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膝盖不好，教你绝活“摇腿功”，打开经络，让你膝盖很轻松#膝盖疼【人体百科David伟】

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面色发黄，皱纹多？教你古法“桃花功”，每天拉伸3下，能年轻10岁【人体百科David伟】

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06 大伟教你配和弦 第六节 流行歌曲常见和弦进行 二 五 一 四 七 三 六 歌曲实例《你怎么舍得我难过》《我只在乎你》《浪漫满屋》

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血压高，血压不稳的，教你一套手掌上的降血压操，保护血压健康【人体百科David伟】

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想变美先除眼袋，只用手指刮脸效果太差，一招教你打开眼角小沟，每天五分钟立马不一样【人体百科David伟】#中医#美容#养生

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大伟教你：”豆角焖肉“#本期重点是酱油，仅需酱油就能做出鲜美切非常入味的豆角焖面，此方法无数次实践

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