KOU-桩功(站椿功)・太極拳桩功基本功法

(12:47)

【太极拳基本功 初级篇】站桩＋手法变化　@ryu-tube

(9:5)

太極拳站樁五式｜全套教學｜Tai Chi Stake-Standing | Full Demonstration #站樁

(13:31)

太極拳基本功-站樁（上） 無極樁，渾圓樁

(14:41)

站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）

(14:27)

站桩“入门”常见身体反应

(10:14)

站桩最大的秘密“屈膝下蹲”#站桩 #道家养生 #道家养生 #古法锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #健康养生 #锻炼日常

(12:47)

自學成才！站樁1000小時後，身體的這些變化，我震撼了！

(10:4)

从熬桩的误区中走出来，避免站桩伤害，抱神以静，形将自正，站桩问题解答（二）

(10:18)

Energy Bagua Daily Practice Lessons

(1:41:3)

站桩养病全靠“气”！找到藏在体内的“气感”，就能打开全身经络【人体百科David伟】

(5:14)

A must-see for beginners! From scratch, easily master the tips and techniques of stance!

(5:46)

以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

(11:41)

中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

(11:57)

传统太极拳必练基本功_20牵动往来气贴背

(7:31)

太極拳基本功法 - 站樁 Tai Chi Fundamental Skills - Standing Stances

(3:48)

为什么每个人都应该练习站桩？身体内的磁场如何激发呢？【野话老故事】

(7:22)

每天站樁10分鐘，充盈全身氣血，緩解腰腹疼痛，提升元氣，身體更健康【武醫張鵬養生】

(4:24)

传统太极拳必练基本功 _03 站桩的实质

(24:5)

初学站桩秘传道家无极桩、混元桩、浑圆桩、桩功、养生桩完整教学内功心法太极拳培训北京王道荃 高清

(21:41)

太極拳基本功-站樁（下） 升降樁，開合樁，虚步樁

(10:36)

太极拳必练的基本功，不是站桩，看懂了就是捷径

(2:51)

站樁絕技松尾閭，既能放鬆丹田，還可以讓腰部放鬆。 #太極養生 #站樁教學 #健康

(1:56)

太極拳入門基本功-1 站樁

(29:7)

站樁一年，不如認真學習5分鐘，就練這個胯 #站樁養生 #站樁教學 #健身

(3:11)

學了忘不了的站樁呼吸方法，實用有用，站樁首選 #站樁 #太極拳教學

(1:47)

站桩的奥秘，先了解，再体会，从这里开始逐步走入桩的妙境

(11:11)

正确的站桩练习方法，每一个知识都要准确无误。#太极拳 #站桩 #武术基

(1:13)