臥推100課表安排指南|有一件事千萬別做

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臥推100公斤1下1組!!!~ #目前課表臥推首度破百!!!~

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卧推100KG属于什么水平？

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健身卧推100kg做组是什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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臥推100公斤

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槓鈴臥推是練胸肌很好的選擇|也大力推薦你一定要做

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健身100kg卧推是什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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一年沒練臥推結果100公斤輕鬆推!?

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卧推100公斤，是不是真的有手就行？ 千里挑一健身小白必看经验

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杠铃推胸记住这个口诀 为什么你做夹胸有感觉，杠铃一推就没了？胸肌训练 杠铃卧推 怎么锻炼胸肌 健身小白必看经验 力量训练

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【卧推】100KG，有手就行！200KG?试试也行…

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臥推 100*8 小推一下

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卧推100公斤什么水平？#卧推100公斤挑战赛

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杠铃卧推要不要触胸？别研究这个了 研究研究要不要顶峰收缩吧#健身 #健身知识 #健身教学

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✨正確的啞鈴臥推 Dumbbell Bench Press ✨

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艾特出臥推100KG推不到3 下的軟蛋兄弟。開開玩笑千萬別當真。#雅典健身會館 #訓練 #日常 #健身日常

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館長 - 臥推190公斤五下

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提升臥推重量的四大關鍵：正確動作、適當恢復、臥推變化式、週期訓練課表｜健力必看 ft. Kerry 教練

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卧推100kg两个，拿捏#健身 #瘦子#皮小浪#

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