[필라테스앤케이] 리포머 박스를 이용한 사이드 암 시리즈

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[필라테스앤케이] 리포머박스를 이용한 힙운동

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[필라테스앤케이] 리포머 박스를 이용한 Front Arm Series

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[필라테스앤케이] 리포머와 박스를 사용하여 다양한 스완동작을 만들어내기

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[필라테스앤케이] 리포머박스와 롤다운바를 이용한 캐딜락 상체운동

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[기구필라테스] 회원님들에게 가장 인기 있는 리포머 시퀀스 50분

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지루한 유산소는 그만🙅🏻ㅣ회원님 집중력 끌어올리는💦ㅣ리포머+박스 시퀀스💚

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목, 어깨 통증 잡기 위한 리포머 롱박스 시퀀스 / 리포머 롱박스 스트레칭 / 보행교정 리포머 시퀀스

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리포머 시퀀스 | 리포머 + 박스가 만나 전신을 다채롭게 활용하는 40분 시퀀스

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리포머 40분 | 볼 + Box 를 활용해 발에서부터 연결되는 내 코어 찾기 | 40분에 등에 땀이 흥건 😱

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요청 폭주, 저장 폭주 리포머 시퀀스 | 노스프링, 박스, 미니볼 조합 리포머 필라테스 시퀀스

(30:44)

시원하고 개운한 리포머 롱박스 시퀀스 / 인기 많은 리포머 필라테스 시퀀스 / 어깨, 팔, 복부, 등

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리포머 필라테스 | 써클과 리포머를 결합한 자극대박 !! 리포머 40분 시퀀스

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리포머와 박스를 결합한 25분 시퀀스 | 전신 필라테스

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박스의 무한한 세팅법🤩ㅣ생각보다 단순한 세팅흐름🤙🏻ㅣ리포머+박스 시퀀스❤️‍🔥

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[필라테스앤케이] 리포머 롱박스를 이용한 등,팔운동 5가지 동작

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[필라테스앤케이] 리포머 숏박스 위에서 진행되는 백로잉 시리즈

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리포머 시퀀스ㅣ굽은등,말린어깨,거북목 스트레칭부터 강화운동까지 한번에 끝내기!

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[필라테스앤케이] 리포머 숏박스를 이용한 플랭크동작

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[필라테스앤케이] 리포머에서 스쿼트를 할 수 있다?!

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[REFORMER TIP] 폰브 필라테스 리포머 박스 사용 팁!

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[필라테스앤케이] 리포머를 이용하여 복부운동을 다른 포지션으로 실시해보자!

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리포머 시퀀스 | 리포머 + 박스 조합으로 할 수 있는 재밌는 시퀀스 | 발란스 + 유산소 꿀조합 | 토닝볼은 살짝 도울뿐👍

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[필라테스앤케이] 리포머에서 진행하는 다양한 런지동작 시퀀스

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[필라테스앤케이] 리포머에서 실시하는 다양한 킥(kick)동작

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박스를 이용한 리포머 동작들!! #필라테스 #필라테스강사 #린핏맘 #리포머 #리포머박스운동

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연결성 좋은 캐딜락시퀀스-캐딜락x박스 조합 필라테스

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[필라테스앤케이] 리포머의 발스트랩을 이용한 사이드 클램운동 시리즈

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