午睡睡好好处多！｜【老安谈健康】

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普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！

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午睡完全攻略！科學研究揭露 4 大好處、最佳長度、1 個替代小睡的絕招

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睡午覺的好處是什么｜真的有必要睡午覺嗎｜爲什麽睡完午覺會頭痛｜歐美人不睡午覺卻精神一整天呢【PanPan幻想家】

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睡得越早，死的越早？每天睡多久最長壽？醫生告訴你：最佳睡眠時間！“睡多睡少都折壽”！揭秘6個助眠方法，讓您安睡一整晚

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午睡可能影響壽命！醫生提醒：55歲以後，牢記午睡的「三不要」原則！幫你遠離三高、癡呆、心梗腦梗。可惜很多人都做不到！

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老年癡呆和午睡有關？醫生勸告：60歲以後的老人，睡覺要牢記「3不睡」！

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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為什麼你經常睡不著，還在淩晨三四點醒來？真實答案讓人恍然大悟，值得你收藏一輩子【深夜讀書】

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你每天都做這件事，但你真的知道自己在做什麽嗎 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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引導睡眠 | 一小時午睡小憩放鬆催眠冥想音樂 Chinese Guided Hypnosis Meditation for 1-Hour Nap

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深度睡眠，放松和治愈睡眠音乐（BGM）

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若非是被鏡頭記錄下來，你永遠不會相信動物們的機智竟會恐怖如斯！

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睡覺時，為什麼不能「頭朝西，腳朝東」？18個睡床風水禁忌，擺錯恐有血光之災

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老人睡觉时间越长越好吗｜【老安谈健康】

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午睡 | 睡午觉为什么越睡越累？| 睡午觉有什么好处?

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千万不要午睡！？不知道亏大了！中老年人大多会睡午觉，但方法对不对，可是大有差别。今天就跟大家聊聊睡午觉的事！睡午觉能降压、护心、增强记忆、提高免疫、振奋情绪、赶走抑郁、消除疲劳、恢复精力【老安谈健康】

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经常想睡觉是什么原因 有来医生

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晚上几点睡觉最健康？早睡早起就好吗？医生说：跟你想的不一样！

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为什么要睡午觉？为什么晚上11点之前要睡觉 #中医 #科普 #睡觉 #健康養生 #健康科普

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睡午覺到底好不好？#健康 #健康2 #健康養生 #健康科普 #睡眠 #午睡 #疾病 #疾病預防 #漲知識 #shorts

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愛睡午覺請注意 你得這1種病機率大增Love Napping? It May Spike Your Risk of This Disease!#睡午覺#睡覺#阿茲海默症#邱正宏#shorts

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喜歡睡午覺小心是這2個病的前兆 Love Napping? Beware These 2 Health Warnings!#睡午覺#睡覺#阿茲海默症#邱正宏#shorts

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睡午覺能幫大腦回春? 研究指出睡午覺好處多 幫助記憶思考還逆齡 讓腦容量變大\

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你知道吗？正确的睡眠姿势？#冷知识 #小知识 #知识 #科普 #科普長知識

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午睡的利與弊

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午觉睡多长时间才好？

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晚上几点睡觉好？早睡早起就一定好吗？医生说：特别是中老年人，很多想错了！

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你每天都睡覺幾個小時？#健康知識 #失眠 #睡覺 #睡過頭

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