『深蹲姿勢調整思考』

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熟齡必學！最安全居家深蹲法精華版｜康健雜誌

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深蹲正確姿勢！小心蹲錯傷膝蓋【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 @tvbshealth20

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教練讓我問一下》深蹲常見錯誤你也中了嗎？這樣簡單觀察自己有沒有做對！｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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窄蹲V.S深蹲💦

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❗️蹲舉常見錯誤動作❗️

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「蹲舉」常出現錯誤動作。 ❌：上半身啟動（重心前趴）✅：髖、膝先啟動，上半身自然傾斜。

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一個動作教你找到正確深蹲姿勢

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