วิดพื้น2นาที86ครั้งเน้นๆขึ้นสุดลงสุดดีที่สุดที่ทำมา

(2:37)

วิธีทำท่า Push Up / วิดพื้น ที่ถูกต้อง

(23)

5 ระดับการฝึกวิดพื้นสำหรับมือใหม่วิดพื้นไม่ขึ้น | NickReal Life

(1:24)

วิดพื้นให้ได้เยอะๆ ฝึกยังไง.? มาดู | manfit

(6:58)

9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!

(10:7)

ซ้อมดันพื้น 2 นาที ก่อนไปเทสร่ม /หมวดวิโรจน์ 04/02/64

(2:18)

MyMateNate ทดสอบร่างกายแบบทหารอเมริกา!! จะผ่านหรือไม่?!

(11:11)

10 ท่า วอร์มอัพ ก่อนวิ่ง

(7:4)

ภังคีพ่ายฮัก - เอ ดนัย ศรีวิไล 【 LYRICS VERSION 】

(4:5)

ดันพื้นเซตละ 10 ครั้ง ภายใน 2 นาที จะสอบทหาร ตำรวจ ผ่านมั้ย ?

(5:39)

กินอะไรดี EP.1 ก่อนทดสอบร่างกาย + สาธิตวิ่ง 1 กม. ใน 3.20 นาที

(11:5)

Push Up วิดพื้นไม่ได้ต้องดู ทำได้แน่นอน | Calisthenics

(6:33)

ดึงข้อไม่ขึ้น!? สอนดึงข้อ (Pull-Up) อย่างละเอียด!

(14:8)

ฝึกวิ่ง พิชิต 2 ไมล์ ใน 12 นาที EP.1 ทดสอบหลักสูตร รบพิเศษต่างๆ

(8:51)

ฝึกดันพื้น เริ่มต้นจาก 0 / Push up ไม่ได้เลยฝึกยังไง ?

(4:13)

TTF EP59: วิดพื้น 10,000 ครั้ง ภายใน 1 วัน

(21:26)

ดันพื้น 2นาที ให้ได้ 80ครั้ง ไหวมั้ย | The Kom

(2:1econd)

\

(7:23)

เผยเทคนิคลับ ดันพื้น 2 นาที 80 ครั้ง เตรียมสอบ ทหาร ตำรวจ

(7:23)

ดันพื้น22ครั้งใน2นาที

(21)

7 ท่าดันพื้น อย่าทำ !! กรรมการ \

(6:)

วิดพื้น “ง่ายนิดเดียว” เพียงทำตามขั้นตอนดังต่อไปนี้ | FITDESIGN

(4:33)

ดันพื้น 2 นาที แบบไม่โกง จะได้กี่ครั้ง

(5:4)

วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน

(1:20)

EP12 วิดพื้นไม่ขึ้น ฝึกตาม 5 ท่า 1 เดือน ทำได้แน่นอน GetFitWithTar กุ้งแห้งมีกล้าม

(11:12)

เด็กและเยาวชน : ดันพื้นประยุกต์ 30 วินาที (30 Seconds Modified Push Ups)

(1:39)

วิดพื้นยังไงให้ได้เยอะๆ #pushup #pushups #calisthenics #streetworkout #workout #bodyweight #fitness

(51)

วิธีวิดพื้นสำหรับมือใหม่ #fitness

(1:1econd)

วิดพื้นไม่ขึ้น ควรทำอย่างไร

(3:21)

EP.4 ฝึกดันพื้น 500 ครั้ง เทรนร่างกาย สอบทหารตำรวจ

(7:24)