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内脏下垂悬垂腹修复，产后妈妈必练！✌️

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产后瘦肚子｜腹直肌修复跟练，两周见效，有效改善产后肚子大、肚皮松垮、下垂

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跪着肚子往下掉，需要先修复腹直肌！一定要练这套训练！亲测有效！产后悬垂腹或多或少会伴随着腹直肌分离，最常见的是我们跪着的时候肚子会往下掉！姐妹们，开始腹直肌分离的练习啦，腰围已经成功掉了5cm，

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睡前这样做，轻松闭合腹直肌。让肚子小一圈。#产后恢复#腹直肌分离#瘦肚子 西瓜视频

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肚子上的肉肉好幾層，來跟我一起練習這套動作，想不瘦都難#瘦肚子

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不管產後多久,凱格尔運動不可少

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❤️最快最有效的瘦肚子动作

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產後恢復腹直肌動作

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