【10分瞑想】７日間の瞑想入門④〜呼吸に集中（マインドフルネス瞑想）〜

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【５分瞑想】７日間の瞑想入門④〜呼吸に集中（マインドフルネス瞑想）〜

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１日１０分で心が整うマインドフルネス瞑想 初心者でも簡単　基本の呼吸瞑想 ２０２０年版

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【10分瞑想】７日間の瞑想入門③〜呼吸をコントロール（ボックス呼吸法）〜

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【10分】10分間瞑想｜ココイマ｜誘導瞑想

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【10分瞑想】７日間の瞑想入門⑥〜雑念に気づく（マインドフルネス瞑想）〜

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[広告なしBGM]心がほぐれる瞬間｜ ストレス解消＆リラクゼーション音楽 ｜ ヒーリング ピアノ

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upmind 穏やかに1日を終える夜の瞑想（10分）

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10 Min Mindfulness Meditation - Healing Your Heart and Head #471

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【瞑想ジャーニーDay 4】初心者でも気楽にできる10分瞑想｜簡単マインドフルネスで心を整える　音楽あり

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upmind 今この瞬間を大切にして休むための瞑想（毎日5分間）

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たった5分で心をととのう！『5分間 魔法のリセット瞑想』 ～いつでも、どこでもできる、ちょこっとマインドフルネス瞑想

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【初めての瞑想】寝たままの５分間で心も体もスッキリ!!自己肯定感を高める習慣

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【寝たまま聞くだけ 10分バージョン】今すぐ脳を休める＆脳の疲れを取るカンタン瞑想『ヨガニドラ/ヨガニードラ』 ※最後に覚醒誘導あります！

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清々しい朝をむかえるための瞑想（10分間） Upmind

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【５分瞑想】７日間の瞑想入門③〜呼吸をコントロール（ボックス呼吸法）〜

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【5分】マインドフルな呼吸瞑想 | マインドフルネス | ココイマ | 誘導瞑想

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