バレエバランス柔軟性向上ヨガポーズ

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【毎日15分】 柔軟性が高まる全身ストレッチヨガ #583

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【プロと8分】体が硬くてもOK!! 田中理恵さんと一緒に全身ストレッチしてスッキリしよう!!【柔軟性が上がるストレッチ】

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【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット

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【バレエでヨガ上達！】バレエの動きで全身を柔軟強化 ☆シリーズ６ 体幹・バランス強化 パッセキープ編☆【MARIKO先生】

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【8分で劇的変化！】 股関節がみるみる柔らかくなる魔法のストレッチ　骨盤調整・脚の冷え・むくみに効果的 #508

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目指せ、270度！バレエ開脚柔軟性トレーニング

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体が硬い人ほど効果あり！これを知れば１回で開脚ができるようになる！開脚ストレッチ

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【バレエ】大人バレエ必見！〇〇で驚きの柔軟性＆安定性を手に入れる方法

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厳し過ぎる柔軟トレーニングに号泣

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いやプロバレリーナの柔軟性エグすぎるてwwww

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【ヨガ上級者のための】体幹を鍛える本格ヨガポーズ集3選

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【バレエ×ヨガ】鎌田真梨先生/ヨガベーシック　バレエに繋がる体幹強化や柔軟性アップにも役立つヨガクラス！バレエレッスンで頑張っている身体に向き合い、ほぐしてあげることも大切

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体がガチガニに硬かったヨガインストラクターが体が柔らかくなるコツをお伝えします☺️#shorts

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【バレエ】効果絶大！アナタの柔軟性が変わる♪(前屈編)

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【ヨガポーズのポイント解説】ガーラヴァアーサナ

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胸のストレッチしても巻き肩治らないあなたへ

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【前後開脚】カラダを柔らかくしよう！ 押し方編

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毎日柔軟DAY8-DAY14

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【180度大開脚】驚異の柔軟性！

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