和你談心#3｜3個簡單的負面想法改善技巧，讓你輕鬆化解壓力和焦慮！｜思維拼圖 Mindset Puzzle

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和你談心#1｜關心也會變成壓力嗎？3招重點，讓你把在乎的人拿下｜思維拼圖 Mindset Puzzle

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#有負面想法的建議

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总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！

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當你感到壓力或焦慮時怎麼辦？ ► 90歲的猶太拉比的智慧... - Rabbi Dr. Abraham Twerski（中英字幕）

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無力焦慮好困擾？面對負面情緒，你應該這樣做！｜MOMO新觀點 EP08

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運用這個簡單思維，讓壓力馬上轉為改善健康的良方►心理學家 Kelly McGonigal（中英字幕）| 心理學 | 心理学 | 焦慮症 | 焦虑症 | 憂鬱症 | 忧郁症 | 人生智慧 | 英语学习

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人生三境界：换角度、换思路、换心态！ 心累的时候，换个角度去看世界，犹豫的时候，换个思路去选择，委屈的时候，换个心态善待自己！#英语 #英语阅读 #阅读 #英语口语#治愈语录

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3步摆脱焦虑

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關心也會變成壓力嗎？｜思維拼圖 Mindset Puzzle｜#和你談心 #心理學 #關心 #關懷

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2步讓你告別焦慮、失眠、精神內耗、胡思亂想。找回真正的自己。每天抽出20分鐘的時間，找一個安靜不會打擾的地方坐下，然後做幾次深呼吸，放鬆身體。無論何時何地，都讓自己慢一點，去有意識的觀察自己的行為。

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如何避免負面思考 ， 擺脫焦慮的方法 【 論知道 】

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how to|如何摆脱精神内耗|和你聊聊天|拒绝内耗缓解焦虑的技巧|5个小技巧养成“反内耗体质”|摆脱负面情绪|生活慢下来向内看|

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心理師自己焦慮怎麼辦？｜當心理師遇上心理師｜正念簡單好用 #shorts

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你總是習慣壓抑情緒嗎？焦慮憂鬱不安？ ｜五個步驟釋放負面情緒壓力｜思維空間 369

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『精神健康』你有\

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如何不被別人的「負能量」影響呢？三步驟，穩定你的能量場！

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