염리동헬스 11월18일 260kg 데드리프트 원암로우 풀다운 시티드로우

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염리동헬스 11월18일 260kg 데드리프트 원암로우 풀다운 시티드로우

(21:36)

아현 헬스 피티 11월18일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회 #대흥동헬스 #공덕동헬스 #염리동헬스 #아현동헬스

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애오개헬스 1000일 스쿼트 11월 18일 30일차 스쿼트 140kg #공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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25-0126 푸른 1월 정기라이딩

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[스타트만 8번!!!]106회 전국동계체육대회 여고부 500m 결승전

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염리동 헬스 피티 1월13일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회이상

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염리동 헬스 피티 1월 23일 팔운동 네로우그립프레스 덤벨컬 바벨컬 프레스다운

(21:17)

염리 피티 PT 1000일 스쿼트 1월 14일 317일차 스쿼트 160kg, 데드리프트 랙풀 300kg #대흥동헬스 #아현동헬스 #염리동헬스 #공덕동헬스

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공덕헬스 10월25일 어께 팔운동 이두는 부상회복 될때가지 재활운동으로 대체합니다

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공덕헬스 11월22일 어께 팔운동 솔더프레스 사레레 리버스펙덱 프레스다운 이지바컬 기타등등

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염리동 헬스 피티 1월 23일 팔운동 네로우그립프레스 덤벨컬 바벨컬 프레스다운

(21:28)

염리동 헬스 피티 1월13일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회이상

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마포 피티 PT 1000일 스쿼트 1월 10일 315일차 스쿼트 180kg, 데드리프트 200kg #대흥동헬스 #아현동헬스 #염리동헬스 #공덕동헬스

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염리동 헬스 피티 1월 23일 팔운동 네로우그립프레스 덤벨컬 바벨컬 프레스다운 #공덕동헬스 #대흥동헬스 #아현동헬스 #염리동헬스

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공덕 피티 11월18일 퇴근전 92kg 이번주는 무릎통증으로 유산소도 잘못했는데 너무 많이 먹었네요. ㅜㅜ

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염리동헬스 11월4일 260kg 데드리프트 원암로우 풀다운 시티드로우#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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염리동헬스 11월4일 260kg 데드리프트 원암로우 풀다운 시티드로우#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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공덕헬스 11월18일 어께 팔운동 솔더프레스 사레레 리버스펙덱 프레스다운 이지바컬 기타등등

(23:56)

염리동 헬스 1000일 스쿼트 12월 11일 49일차 스쿼트 140kg#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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염리동 피티 7월25일 팔운동 네로우그립프레스 덤벨컬 바벨컬 프레스다운 #대흥동헬스 #아현동헬스 #염리동헬스 #공덕동헬스

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염리동 피티 7월25일 팔운동 네로우그립프레스 덤벨컬 바벨컬 프레스다운 #대흥동헬스 #아현동헬스 #염리동헬스 #공덕동헬스

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공덕헬스 11월18일 어께 팔운동 솔더프레스 사레레 리버스펙덱 프레스다운 이지바컬 기타등등

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염리 헬스 피티 12월31일 등운동 데드리프트 원암로우 풀다운 시티드로우 #대흥동헬스 #아현동헬스 #염리동헬스 #공덕동헬스

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용강 헬스 피티 2월 13일 팔운동 네로우그립프레스 덤벨컬 바벨컬 프레스다운 #공덕동헬스 #대흥동헬스 #아현동헬스 #오운완 #염리동헬스

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염리동 헬스 피티 1월 23일 팔운동 네로우그립프레스 덤벨컬 바벨컬 프레스다운 #공덕동헬스 #대흥동헬스 #아현동헬스 #염리동헬스

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