#フロントレバー成功#５３歳の挑戦#立ちコロ#４０代

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【更年期世代】53歳アブローラー立ちコロチャレンジ‼️#50代女性 #アラフィフ #ビフォーアフター #アブローラー #腹筋 #腹筋割る

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アラフィフ親父５３歳になって初めての立ちコロ

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男じゃーじ53歳アブローラーで立ちコロ出来るかなっ！？

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53歳本日の立ちコロ。

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５３歳のチャレンジ#立ちコロ#筋トレ#shorts#自重トレ#宅トレ#倒立#懸垂#ベンチプレス#フロントレバー#マッスルアップ#プランシェ#ヨガ#ピラティス#デッドリフト#スクワット

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【膝コロで腹筋は割れる】アブローラー３分間サーキット【立ちコロは必要ありません】

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ここにCCレモソ、力ﾉﾚピスソーダ、三ツ失サイダーの3本があるじゃろ。これ全部飲み放題なんじゃよ。【ダイエットドリンクTier1】

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超初心者でも1日3分でバキバキにするアブローラートレ【アブローラーが無くてもタオルで参加ok】

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【初級エアロビクス】全身の脂肪を燃やす初心者向け30分！ウォーミングアップからクールダウンまで

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【若々しさの秘訣】元気に年齢を重ねる私の秘密！３つの生活ルールを公開✨運動・食事・睡眠｜67歳 天野佳代子

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【400日目】腹筋ローラー毎日100回以上やった結果[減量][バキバキ][腹斜筋]

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【徹底レビュー】冗談抜きで最高傑作レベルのスマートローラーが出ました！ Wahoo KICKR ROLLR

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【今年リーズ】100kg超えてようが腹筋ローラーできるようにします！

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ついに立ちコロ成功！トレーニング方法公開！サイヤマンありがとう！

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割れろ腹筋！バキバキのお腹を目指すスパルタ筋トレ（週1～3回推奨）

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びぃたん(猫)と一緒に…筋トレ!!! 53歳の挑戦٩(๑´3｀๑)۶立ちｺﾛ。

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50歳腹筋ローラー立ちコロ10回出来るか？

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【37才】身長190㎝の立ちコロチャレンジ　1日目　2020年2月20日

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腹筋ローラー立ちコロ51歳20回連続挑戦

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立ちコロ連続100回チャレンジ☆１日目　記録は33回！！

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@ヒデトマン　腹筋ローラー　立ちコロで　20回に挑戦！！　50歳独身男　【1分動画】

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50歳立ちコロに挑戦

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５３歳の挑戦#shorts#プランシェ#フロントレバー#マッスルアップ#筋トレ#宅トレ#自重トレ#ヨガ#ピラティス#ベンチプレス#立ちコロ#倒立#懸垂

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【53歳腹筋チャレンジ8日目】1日何回やっている⁉️#筋トレ #50代ダイエット #アラフィフ #ダイエット #ショート

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【立ちコロ】腹筋ローラー何回出来る？【チャレンジしてみた】

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【92.1キロが痩せるまで】立ちコロ練習の成果をお見せします#shorts

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【初心者】Re:30歳から始める腹筋ローラー【立ちコロに挑戦】

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【腹筋ローラー】立ちコロでバキバキになるフォームでのやり方！

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【腹筋を割りたい女53歳】アブローラーチャレンジ6日目の結果🔥#筋トレ #ビフォーアフター #ダイエット #アラフィフ#腹筋

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