Yläkropan lihasvoimatreeni - SFM workout no 5

(10:23)

Yläkropan treeni (osa Muokkaus tunnista)

(9:17)

SELKÄ + HARTIAT + KÄSIVARRET | 10min ylävartalotreeni | Jos teet istuma työtä, tee tämä!

(12:22)

SELKÄ + YLÄVARTALO PAINOILLA TAI ILMAN | Tehokas ylävartalotreeni kotona

(22:)

VAHVISTAVA YLÄVARTALOTREENI | 30min käsitreeni kotona | Kuminauhalla tai ilman

(30:6)

Yläkropan treeni

(14:47)

Yläkropan treeni kuntosalilla

(6:46)

15MIN YLÄKROPPA | vatsat, selkä, olkapäät ja käsivarret | kotitreeni kehonpainolla

(14:39)

Aloittelijan kotijumppa | HIIT-treeni | KESTO 15 min |

(15:41)

KOKOVARTALO TREENI PAINOILLA TAI ILMAN! Ei hyppyjä, 20 min.

(20:47)

POLTTOA VATSOIHIN | 10min keskivartalotreeni kotona!

(10:45)

LYHYT LÄMMITTELY | 6min kotona tehtävä kehon lämmittely ennen treeniä

(6:50)

TEHOKAS selkä- ja vatsatreeni! 15min lisäpainoilla tai ilman

(15:26)

TEHOKAS HIIT-TREENI | Sopii myös aloittelijalle, 12min kotitreeni

(13:56)

CORELLE KYYTIÄ! Treenataan keskivartaloa, kylkiä ja selkää | EI lankkuja

(13:31)

TEHOKAS VATSATREENI 10min

(11:29)

Kehonpainotreeni- Milloin ja missä vain, ilman välineitä! (keskiraskas)

(23:17)

TUNTUVA REISI PAKARA TREENI | Kotitreeni | Sopii myös aloittelijalle

(19:29)

NOPEA KOKOVARTALOTREENI | 14min kotitreeni kehonpainolla | Sopii aloittelijalle

(14:4)

Tämä kotitreeni laittaa koko kropan töihin – tee 15 minuutin jumppa videon mukana!

(15:12)

6MIN VATSATREENI - KOTONA - ALOITA TÄSTÄ

(6:2)

Tehokas koko yläkropan treeni kuntosalilla!

(8:16)

Paras toiminnallinen yläkroppa treeni?

(2:2)

Yläkropan treeni

(1:10)

KOKOVARTALOTREENI - VOIMAA KOKO KEHOON! Monipuolinen kotitreeni kahvakuulalla vai käsipainoilla

(21:10)

Tyks Orton kotijumppa: Yläkropan vahvistaminen – hauiskääntö ja pystypunnerrus

(1:34)

Ylävartalon patteritreeni - Lotta merenmies

(7:55)

AEROBINEN TREENI | Kuntoa kohottava hikijumppa | Sopii myös aloittelijalle

(16:54)

Tehokas kotitreeni yläkropalle 💪

(1:36)