7分鐘｜站立式低強度有氧運動 | 燃脂｜無需器材｜零跳躍｜新手入門男女適合 （LISS WORKOUT)

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7分鐘站立式｜低強度有氧運動｜LISS Workout | 燃脂 零跳躍 無需器材 ｜新手入門 男女適合

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

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【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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【初階】30分鐘 無跳躍HIIT (適合新手、大體重)

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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

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每天50下，首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486

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15 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜15 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練【健身運動】

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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7 MIN STANDING ABS + HIIT - short and not sweet, burns lots of calories / No Equipment I Jack

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30min Best Fat Burning Workout For Beginners | no jumping | knee friendly | Easy but Effective🔥

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【初階】10分無跳躍運動 不傷膝蓋(適合新手、長輩、大體重)/ 10 mins no jumping exercise for beginners

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爆汗挑戰🔥 12分鐘快速燃脂運動、告別大肚腩| 12 MIN FAT BURN TABATA HIIT WORKOUT

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7分鐘 運動 |站立 消脂 |快速 瘦身运动 |減肥 運動【初學者運動】7min workout |NO jumpling【Beginner Workout】低強度高效運動減肥 。

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