מדיטציה להתמודדות עם לחץ וחרדה – משחררת לחצים נפשיים (סטרס) מהשורש

(16:35)

הפחתת סטרס בדקה

(1:54)

הפחתת מתח וחרדה, הורדת סטרס ולחץ, טיפול בלחץ חרדות ומתחים

(1:1econd)

להוריד לחץ

(2:13)

שלוש שיטות יעילות להוריד סטרס ולחץ נפשי

(2:56)

אין לחץ: נקודות לחיצה המסייעות להורדת לחץ

(3:16)

הפחתת סטרס לפני קבלת טיפול

(4:57)

איך להפחית סטרס, חרדה, להשיג איפוק גם על הכביש - ד\

(6:19)

הפחתת סטרס וחרדה בקלות. תרגיל מעולה, פשוט ומהיר, מבוסס מחקר, שהוכח יעיל בהרגעה וויסות מערכת העצבים.

(1:1econd)

הורדת לחץ ומתח נפשי

(7:12)

איך להפחית סטרס - לחץ נפשי - ב-3 וחצי דקות?

(4:32)

תרגול נשימות ספציפי להורדת סטרס והורדת רמות קורטיזול ובהמשך, תומך בתהליך הרזיה - תרגלו איתי

(6:54)

הקשר בין סטרס, לחץ נפשי לבין סרטן ותחלואה - ד\

(1:18)

מדיטציה מודרכת: הפחתת מתח נפשי

(2:5)

מדיטציית שלווה - להפחתת סטרס וחרדה וחיזוק תחושת הביטחון

(9:4)

איך להוריד מתח ולהירגע בזמן לחץ וחרדה

(3:58)

מדיטציית שחרור - להפחתת סטרס וחרדה וחיזוק תחושת השלווה

(7:1econd)

מוזיקה מרגיעה לאיזון הנפש, להפחתת מתח נפשי והרפיה עמוקה ♫ מוזיקת מדיטציה לשינה עמוקה ואיכותית

(3:)

הפחתת סטרס, מה זה מיינדפולנס

(5:38)