10公里跑完後的心得：腿還在，但感覺累癱！#渣打馬拉松 #新加坡 #SCSM2024

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10公里跑法，收藏好这个视频，解锁十公里！

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台北渣打馬拉松！我半馬跑了82分，老婆拿下全馬分排～這不跟去年的劇本一樣嗎？Run for Change ！ 【豹大王\u0026 李青】#runningvlogs

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慢跑的8个黄金技巧！跑完10公里不累不喘气！一身轻松

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10公里比賽怎麼跑｜跑好10公里｜跟著阿聰運動趣

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2025渣打全馬_三帥媽PB了_三帥爸跌落神...

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第一次跑渣打馬13K【2025渣打臺北公益馬拉松】凱達格蘭大道-大佳河濱公園｜Taipei Charity Marathon ｜台北新北路跑獎牌丨備戰萬金石馬拉松｜破PB好天氣｜全馬、半馬跑者加油！

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【2次瀕死體驗 】死亡30分鐘後復活，他看到造物主和地球的起源 ，木內鶴彥目前已去世，瀕死體驗成絕版【🐼熊貓周周】

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【林阿公都跑的比我快】 #魁哥慢回終點只因為她？ #樂天女孩 #2025渣打馬拉松 #不是因為天氣晴朗才跑步 #理想混蛋

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史上最狂公務員! 非洲人竟然跑不過這位公務員? 史上最大爆冷的2018年波士頓馬拉松

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【檳城🇲🇾】五小時不停吃‼️本地朋友帶我吃兩家新開餐廳～同場加映世上最好味芝士蛋糕🍰🍰｜豚長帶團Ep.135 {中英文字幕 CH EN CC}

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10公里如何突破40分? 原來這樣練就可以了

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【收藏向】3个跑步姿势错误，90%的人都会犯（附纠正方法）

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Just one trick can increase your running speed | How to run faster

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【跑步小學堂】慢才能快 你會跑嗎 — 輕鬆跑 |Sport Elite 運動王者

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5公里跑进20，10公里跑进40，半马跑进130，跑一次全马。你完成几个？#跑步 #你的坚持终将美好 #马拉松 #跑姿 #努力成为更好的自己

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（粵）為什麼說最後10公里，才是真正的馬拉松呢？

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跑步穿压缩袜防止腿粗？跑得快？为什么很多中长跑马拉松运动员都穿长筒压缩袜？10公里路跑精英赛测试！

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报名了10公里跑步比赛，有什么训练计划吗？跑步 10公里

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跑10公里60分钟，什么水平？

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正确跑步技巧，髋发力带动腿，让你跑得更轻松。减少不必要的动作。#创作灵感#跑步#马拉松#跑步技巧#800米#正确跑姿 7092357328577629444

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67岁#周润发 参加#马拉松 10公里赛 1小时3分58秒完赛 #香港渣打马拉松

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（國）為什麼說最後10公里，才是真正的馬拉松呢？

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42.195公里! 跑完根本直接往生! 最恐怖的跑步項目—馬拉松

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为什么他每公里4分钟配速跑得这么轻松还越跑越快？而我每公里4:30跑的这么吃力10公里还不断掉速！

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10公里跑进1个小时什么水平？中国田协马拉松大众等级二级？精英级？

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如果你是大體重初跑者，平時都是10公里左右慢跑，那麼入手一雙pure就對了，減震護膝，運動必備。#慢跑鞋 #初跑者怎麼跑

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台北渣打馬拉松 跑者策略賽事戰報【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄 #跑步教練

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你的10公里成绩是多少？#运动 #跑步

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10公里跑和1万米比赛有什么区别？半马比赛后趁春天我又报名了10公里路跑精英赛！

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