１日１回で終了‼肩の前だけで5分[FRONT DELTS 5Minute Workout]

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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肩の横だけで過ごす5分間[Dumbbell Shoulder Workout]

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【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

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【着実に背中痩せ】座ったまま2週間で背中と二の腕を引き締めて姿勢改善までコレ１本‼︎🔥

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【Diet】Move your shoulder blades to improve your metabolism! !! Also for improving rolled shoulders!

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【上級編】３分間で圧倒的にフェイスラインが変わる!!顔痩せ運動上級編

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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[8Min] Fix Round Shoulder.Get Slim Arms and Back.

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【埋もれた肩甲骨が原因】がっしり肩幅とガチガチ背中が1回で変わって背中が痩せる筋トレ・ストレッチ

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骨盤の歪みを整えて内ももを鍛えれば足の付け根から細くなる！簡単足痩せ筋トレ＆ストレッチ

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【スッキリ小顔】あれ?糸リフトした??って聞かれる最強リフトアップ小顔体操!!

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疲れた時の１２分間の全身ストレッチ〜ゆっくり無理せず全身スッキリ〜

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肩を五分でパンパンに鍛える[5minute Shoulder Workout]

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【Vlog】酒、小麦、麺、甘いもの、全部満たして大満足の休日！

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【究極の5分】挑戦状！ようこそ腹筋の境地へ

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FULL UPPER BODY Workout - Shave off the arms, armpit flab, and back🔥

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【3分で激変】肩甲骨はがし！埋もれた首・肩甲骨が浮き出るストレッチスワイショウ！💫根本的に首こり肩こり解消！

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肩全体に効きまくる！7分間ダンベルトレーニング

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【毎日4分半】華奢で美しい背中と二の腕をつくる！座ったまま簡単トレーニング

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【簡単＆1回で変わる】背中がスッキリ！がっしり肩幅も変わる🔥肩甲骨をごりっとはがすトレーニング

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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【ダンベル１日目】デカく丸い肩を作る【前.後,横全てを追い込む】4分20秒のダンベル耐久戦トレ【トレ中説明あり】

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【5分間】YouTube史上最高に効く肩トレが完成しました。9種目最強ダンベルトレ

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【1回で変わる】ガチガチ背中をほぐして痩せる！コツは肩甲骨と小胸筋にあり🔥

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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【在宅ワーク用】1回5分で全身出来る世界で一番楽な座って出来る筋トレです。血流促進で肩こり解消、腰痛解消、むくみ解消で仕事がグングン捗ります。

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肩に1日10分で最高の焼きを入れる[Shoulder Workout]

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