基礎瑜珈-山式 (初學者適合) 瑜珈慢慢來Ep.1 Mountain Pose-Yoga with Sophie

(6:44)

零基础瑜伽Beginner Yoga｜EP. 3 山式＋站立前屈Mountain Pose \u0026 Standing Forward Bend, 看一个视频至少会三个式子

(7:3)

掌握山式 打好瑜珈練習的根基 | 怎麼做 山式 瑜伽 | 改善整體姿勢 強化雙腿與核心 | 從零開始學瑜珈 | 初學者必看 | How to do Mountain Yoga Pose |

(16:1econd)

瑜伽入门必学的30+个体位演示｜了解瑜伽基础动作的中文/英文/梵文名称｜30+beginner basic yoga poses｜初學瑜伽必學動作｜

(4:31)

#瑜珈教學#PINYOGA 山式站立 (加強下肢力量/調整骨盆正位/改善脊椎側彎)

(1:31)

初學瑜伽第一課，零基礎瑜伽入門系列，超安全瑜伽入門拉筋 ，初級瑜珈｜Allison瑜伽 - Yoga for beginner, Your First yoga class

(18:55)

「一分鐘基礎瑜伽」一天一體式[山式站立] 強化腳部力量、加強臀腿肌的穩定性

(1:1econd)

瑜伽體式 #1 -山式 Tadasana 詳解

(3:32)

你「站好」了嗎？ #基礎 ：脊椎骨盆中立/山式/ Tadasana/Mountain Pose

(3:3)

向上伸展/山式是瑜珈動作嗎？

(4:14)

山式Tadasana | 瑜伽

(1:36)

初級瑜珈課程 - 山式

(3:26)

瑜伽基础体式教程之-山式站姿

(6:44)

堅持練習瑜伽入門基本動作，讓你的身形更挺拔

(1:48)

正位瑜珈小教室-山式｜第九堂課｜#自然呼吸瑜珈 #瑜珈教學 #正位瑜珈 ｜Alignment Yoga - Tadasana

(1:11)

瑜伽初学者这样来练习山式站立，延展胸腔侧腰，更好的找到根基！

(2:19)

【瑜伽体式精讲】瑜伽根基-山式站姿

(11:35)

瑜伽基础训练，正确的山式站立根基，帮我们更好的打开胸腔！

(3:19)

堅持練習瑜伽入門基本動作，讓你的身形更挺拔

(1:48)