不跑不跳暴瘦全身，每天10分鐘，塑造迷人少女背，改善扣肩駝背，#瘦腰#翹臀

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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不用跑不用跳，每天10分钟，暴瘦全身，塑造迷人少女背，改善扣肩驼背，男女皆宜！注全程收腹

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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40分鐘有氧運動，高效燃脂暴汗，2周見效！Full Body Standing Fat Burn Workout, with NO MAT~

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数入门减肥运动，不伤膝盖！适合新手、学生党！减脂瘦身｜瘦腿瘦肚子瘦胳膊

(20:43)

在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

(30:21)

30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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10分钟瘦腰瘦腿2合1轻松燃脂运动｜全程站立大基数友好【周六野Zoey】

(12:30)

超人气TOP！暴汗减肥操【无需切换 合集➕拉伸】《两个人》《兔子舞》《答对了》《快乐崇拜》燃脂居家高效瘦胳膊瘦腿瘦肚子 有氧操

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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一个动作练全身，不跑不跳不伤膝盖，每天3分钟， #瘦肚子 #瘦小腿 #瘦手臂 #瘦全身 ，跟我一起练起来吧！#居家锻炼加强运动增强免疫力

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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就练这一个动作 随时随地轻松瘦全身～#开肩美背锻炼迷人气质 #最适合懒人的减肥方法 #变美变瘦变好看 #瘦全身

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一个动作，不跑不跳，#瘦全身 ，每天100个，背薄了，腰细了，假胯也消失了，赶快动起来吧！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #变美变瘦变好看 #大数据推荐给有需要的人

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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初学者#开肩，每天三分钟#背薄了 #肩挺了 提升气质

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不用跑，不用跳，每天10分鐘，暴瘦全身，塑造迷人少女背，改善扣肩駝背，男女皆宜！注全程收腹

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不用跑不用跳，每天10分鐘，暴瘦全身，塑造迷人少女背，改善扣肩駝背，男女皆宜！全程收腹

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背薄一寸年轻十岁 ，四个动作，快速瘦后背，每天坚持练出少女背！#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦背 #开肩美背 @抖音小助手 #燃脂的一百种方式

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瘦身減脂變女神，快速瘦全身，暴瘦全身！

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【瑜伽】每天100下，背挺直了，手臂細了，整個人都輕鬆了

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躺床上就能做的瘦腰動作，趕緊馬起來

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在家就能做的三個背部訓練動作，緩解肩背酸痛

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每天100个，薄肩美背，燃脂暴汗

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瘦肩膀最快的三个动作，每天坚持在壮的肩膀也能瘦，还能瘦背瘦手臂#瑜伽 #肩部训练 #背薄一寸年轻十岁 #yoga #improve #attitude #slime #slimevideos

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早上空腹200個 ，腰細了，背薄了，臀翹了，練起來哦！

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