ウパヴィスタ・コナサナ 広角座位前屈 カンザスシティヨガ マヤヨガ

(2:10)

ウパヴィシュタコナーサナ（座位の開脚前屈）のアジャストメントのやり方

(2:8)

そもそも長座の姿勢が辛い😭前屈で骨盤が立てれない人、前傾できないはココをほぐすだけで即変わる！

(15:55)

解説☆開脚\u0026開脚前屈/ウパヴィスタ・コーナーサナ　股関節、柔らかくなりたい！その気持ちがアーサナの深まりを遠ざける！？ウパヴィスタ・コーナーサナの取り組み方、カラダとの向き合い方を話してみました♪

(15:52)

SvYoga 入門5a 座位前屈のポーズ(パスチモッターナアーサナ)

(8:18)

ウパヴィスタ コナサナ/広角座位前屈のハウツー by Natural Fitness

(48)

アサナ キッチン: ウパヴィスタ コナサナ (バリエーション B) with David Garrigues

(5:2)

ジャーヌシルシャーサナ(座位の片脚前屈)

(9:14)

開脚前屈のポーズ （ウパヴィシュタコーナーサナ）のやり方とコツ

(58)

180度開脚を極める！　脚のむくみ解消にも効果的なヨガストレッチ☆ #102

(28:29)

ウパヴィスタ コナサナ ヨガ フロー | #ヨガウィズマルティ

(36:2)

「5分ヨガ」 足のむくみを改善ポーズ（エコノミー症候群にも）INVANA

(6:41)

ヨグディープ | EPI-13 |ウパヴィスタ コナサナ

(25:54)

ハムストリングス（もも裏）が硬くてストレッチしずらい意外な原因とは？『硬いもも裏の筋肉を柔らかくする方法もご紹介！』

(8:29)

【開脚前屈を解決せよ！】峯岸道子４０年の指導歴の引き出しを開ける！ヨガポーズ解決策vol.4

(12:24)

体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法 | Muscle Watching

(4:18)

前屈が出来ない人の為のヨガポイント｜体が硬い人向け#099

(4:24)

1日5分で30日後に『開脚べターッ』になるためのストレッチ！やると危険なストレッチ？！

(10:11)

ウパヴィスタ・コナサナのヒップオープニング |座った広角ヨガのポーズ | 2分間のヨガ健康法

(2:38)

ヨガポーズ　開脚前屈　ウパヴィシュタ・コーナーサナ

(4:4)

【前屈の基礎ポーズ】立位4ポーズ・座位5ポーズ

(17:20)

仰向けの座位の前屈｜ヨガを継続的にやりたい人におすすめ！

(3:8)

【ウパヴィシュタコナーサナ】ベターっと開脚すると危険です！

(4:17)

柔軟力UP - 股関節を開く - 合せき前屈 | バッダコナーサナ

(1:35)

ウパヴィスタ コナーサナ (広角座位前屈) - ウパヴィスタ コナーサナのやり方 - メリット

(36)

＜カルベイブヨガ＞頭スッキリ！立位の前屈　ウッタナ―サナ

(6:7)

長座位 前屈

(1:9)

【開脚前屈】知らないと笑われる！ウパビシュタコナーサナのよくあるミスと正しいアジャスト方法

(5:36)

美脚美人になろう☆開脚上級者向けの開脚前屈(ウパヴィシュタ・コナーサナ)

(43)

ハタヨガ〜開脚の前屈《ウパヴィシュタ・コナーサナ》

(40)