健美完美先生肖恩雷硬核胸肌训练

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完美先生肖恩雷备战奥赛的一次胸肌训练#健身 #肌肉 #奥赛

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【磐石健美】【經典訓練】肖恩雷巔峰狀態胸部特訓備戰奧賽完美先生Shawn Ray1999年奧賽上胸特效動作胸部訓練自由重量與器械的優缺點分解CHEST Workout Olympia 1999

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完美先生 肖恩雷 2000备赛的背部训练#健身 #健身知识 #健身教学

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【磐石健美】【经典训练】肖恩 雷 巅峰状态 胸部特训 备战奥赛 完美先生Shawn Ray1999年奥赛 上胸特效动作 胸部训练自由重量与器械的优缺点分解

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完美先生肖恩雷备战奥赛背部训练#健身 #奥赛 #健身氮泵

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15 MIN TOTAL UPPER BODY Workout (No Equipment, No Repeats)

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“完美先生”肖恩雷

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完美先生 肖恩雷#健身 #奥赛 #健身氮泵 #肖恩雷 #健美

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男生的胸是咱们的门面，把这四个动作练好，全面发展胸肌轮廓 胸肌训练 练胸 跟着我练起来 好身材练起来 冬训吃点苦开春猛如虎

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92年奥赛肖恩雷造型展示#健身 #健美 #精神氮泵 #猛男必看 #奥赛

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