約7分でできる【肩甲骨周辺筋群運動】／椅子さえあればOK！座って行う新しい全身運動

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座ったままできる肩こり解消ヨガ☆　デスクワークの方におすすめ！ #226

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【座って出来る】血流、姿勢、バランスが格段に良くなる肩甲骨特化のストレッチ（肩甲骨の硬さチェック付き）

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約9分でできる【足部運動】／椅子さえあればOK！座って行う新しい全身運動

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デスクワーク疲れの方に！肩・腰・首のストレッチ【7分間】

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【ほぐトレ】座ったままみるみる全身がほぐれるストレッチトレーニング!!〜テレワークの合間に!!〜

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活動的になる春に必要な運動メニュー【椅子に座って出来る　春の健康体操　30分】シニア・高齢者向けの全身運動とストレッチ

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【肩甲骨ストレッチ】座りながら10kg痩せる最強のストレッチ！

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【座ったまま3分】ガチガチ肩こりがスッキリ解消！ #502

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【首肩スッキリ　17分】肩甲骨をほぐし首コリ肩コリを改善するストレッチ体操

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座ったままできるストレッチ【12分間】

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【たった10分】首こり肩こりをスッキリ改善！ 座ったまま簡単ヨガ #710

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椅子に座ってできる肩甲骨はがし#ヨガ #肩甲骨 #肩こり

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呼吸が深まる！肩甲骨体操【MIKIの座ってできる簡単椅子体操】

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座ってできる！肩・首・肩甲骨の簡単なヨガ（調布東山病院）

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【１日５分で身体が変わる！椅子に座って出来るヨガ】【高齢者体操】【介護ヨガ】Yoga ×Chill Hop 2 　ヨガ　チルホップ２　(デイサービスでもすぐ使える！)

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【健康椅子体操vol.41】肩と背中が動きやすくなる体操

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【椅子に座ったまま】テレワークの合間にサクッと肩こり解消＆二の腕引き締め！【痩せるダンスダイエット】

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椅子に座って出来る【全身ストレッチ　27分】全身の筋肉のコリを解きほぐす極上のリラクゼーション

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