【眠れない人必見！】今日からスッキリ目覚める！ヒマラヤ大聖者流『究極の睡眠法』【瞑想×睡眠】

(7:54)

【24時間覚醒!?】無限の「集中力」を手に入れる究極の瞑想とは？【ヒマラヤ大聖者直伝】

(8:33)

15秒で寝れる方法

(21)

一瞬で眠れる方法

(31)

睡眠の質　死ぬほど改善　夢を見ないで朝まで熟睡する唯一の方法#shorts

(50)

【誰でも簡単にぐっすり眠れる】 寝たまま瞑想 #590

(20:5)

【㊗️500万再生】この動画を観れば秒速で眠くなれます。

(11)

たった30秒で脳が休まる呼吸法　#マインドフルネス #瞑想 #呼吸法

(37)

寝る前に簡単！一分間#マインドフルネス 🧘‍♀️

(54)

瞑想と坐禅の違いは？アメリカで20年近く坐禅の指導をしてきた曹洞宗の僧侶である藤田一照氏がSNSに寄せられた禅に関する質問に答える。#テックサポート #禅 #zen #wiredjapan

(38)

1日1分、脳疲労を回復させる呼吸法　#マインドフルネス #瞑想 #呼吸法

(1:)

睡眠の質を上げるには？ #柳沢正史 #techsupport #テックサポート #wiredjapan

(47)

ストレスに負けない✖︎シンギングボウル（倍音/睡眠/瞑想/倍音浴/ヒーリングミュージック/リラクゼーション)

(19)

99%の人ができていない呼吸法がこちら　#shorts

(35)

高校生は〇時間睡眠では足りません #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠負債 #睡眠時間 #過眠症

(25)

ぐっすり眠るためのマインドフルネス瞑想　寝る前5分　深い眠り　心を癒す　#マインドフルネス　#瞑想 #ストレス解消　#リラックス　#熟睡

(21)

瞑想修行は睡眠欲との戦いです #shorts #スマナサーラ長老 #初期仏教 #眠り #ヴィパッサナー #jtba

(59)

マインドフルネス瞑想のやり方3ステップ！ 健康習慣でがん予防！ #大腸がん　#shorts #short

(11)

これできない人は呼吸が浅いです。

(19)