呼吸のメカニズム〜日常の呼吸が自然に深まる３つのコツ〜

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【週1でOK】メンタルを強くする！呼吸エクササイズ 【呼吸浅い人必見】

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【肺】呼吸運動の仕組み（吸息時と呼息時の筋肉と神経）

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【正しい呼吸で何が変わるのか？】きほんの呼吸をわかりやすく解説

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【お家で運動】股関節から足首まで満遍なく鍛えて転ばない強い足腰を身に付けるお家トレーニング。クールダウンのストレッチ付き（説明無しですぐ運動開始）

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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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ポモドーロタイマー 集中力高める音楽  前頭葉活性化！記憶力UPの海馬刺激 脳を活性化 自然の音とリラックスBGM

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倍音浴 No.25【聴くだけで寝てしまうアルケミー・クリスタルボウル サウンドバス】睡眠／瞑想用BGM、自律神経を整える立体音響ヒーリング

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【自律神経 整える方法】背中を揺らせば自律神経なんて簡単に整います！

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マインドフルネス瞑想　ストレスを軽減しポジティブ思考になる #244

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夜の瞑想【誘導瞑想 #15】

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超強力注意⚠️流すだけ【奇跡の治癒波動】心身疲労、痛み、だるさ

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【魔法の呼吸法】 ストレス知らずの疲れない身体をつくるヨガ☆ #395

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【たった３分】不安神経症・パニック障害からくる呼吸の苦しさを改善するセルフケア

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生体のしくみ 第3版　VOL.12 呼吸のしくみ

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【イライラしたらこれ】３分座ったまま呼吸するだけ。集中力が上がり心が落ち着く方法【瞑想】

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これできない人は呼吸が浅いです。

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呼吸が浅い原因とその解決法教えます

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呼吸が『超』浅い人向け！背中で息が吸えるようになる簡単ストレッチ

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心身の健康に役立つ呼吸の仕方で意識する２つのポイント～自律神経を整えるために呼吸を深くする３つの筋肉～

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【呼吸が浅い】呼吸を深くするための、３つの方法。

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深い呼吸がしやすくなる♩ 準備の呼吸〜むねのパート〜

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【呼吸の質が向上】呼吸が浅く疲れやすくなる高齢者の肺の機能を向上させる呼吸筋に特化したストレッチ

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99%の人ができていない呼吸法がこちら　#shorts

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呼吸メカニズムをわかりやすく解説！

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呼吸を深くするためのセルフケア～２つの呼吸法と呼吸の浅さを改善する方法～

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