پیلاتس صبحگاهی: روزت رو بساز!

(30:8)

10 Min Morning Stretch Workout /No Equipment حرکات کششی صبحگاهی | حرکات ورزشی |

(10:54)

پیلاتس صبحگاهی: برای شادابی و تمرکز || ورزش در خانه

(16:13)

پیلاتس صبحگاهی: شاداب تر ، پرانرژی تر || ٣۵ دقیقه ورزش فول بادی || پیلاتس در خانه

(35:49)

چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن)

(23:20)

Senior Workout ورزش تمام بدن مناسب برای افراد بالای ۶۰ سال بدون وسیله

(25:29)

حرکات کششی ایستا برای کل بدن در 18 دقیقه

(19:1econd)

پیلاتس برای خشکی صبحگاهی || پیلاتس با فیزیوتراپیست

(8:17)

ورزش در منزل/حرکات پایه ورزش پیلاتس

(5:5)

ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد ؟

(9:48)

تفاوت پیلاتس و یوگا

(5:24)