איך להתאמן ביעילות... לכל דבר- אני בוסלר ודון גרין

(4:49)

תרגול יוגה של 10 דקות שישנה לכם את החיים

(10:56)

מהו תרגול צ'י קונג אמיתי? אמיר פרלמן על משנתו של מאסטר וון

(5:23)

תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף (\

(10:28)

חובה לעשות את 3 הדברים האלו בכל אימון! (לבנות יותר שריר!)

(4:49)

תרגול יוגה נשית לשיפור תפקוד מפרקי הירך: מהו הצעד הבא שלי?

(36:43)

מהו תרגול ין יוגה? Yin yoga עם לילי יוגה

(4:26)

לבוקר, לערב, אחרי אימון - מתיחות לגוף

(9:55)

5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות

(5:31)

חשבון רוקחי בשיטה הקלה: מבחן 4 מתוך 10 מבחני תרגול במתנה לסטודנטים לסיעוד ואחיות

(18:55)

תרגול מודרך עם בר / שיש / כיסא או כל מה שיש בסביבתכם כרגע...

(15:2)

להשתחרר מכאב - מה זה תרגול סומטי

(4:32)

מתיחות אחרי אימון (גם מתיחות בוקר) - תרגילי גמישות לכל הגוף

(12:1econd)

תרגול נשימות קצר לבוקר מלא באנרגיה

(3:38)

אימון בטן למתחילים - תרגילי בטן 10 דקות (תרגילים לחיטוב הבטן)

(10:)

מה תרגול מדיטציה עושה ולמה זה כל כך חשוב?

(7:48)

אימון שרירי ליבה 30 דקות // תרגילים לגב תחתון, לבטן ולצדדים (Core)

(30:40)

מה זה תרגול | הסבר תוך 2 דקות

(2:23)

מה זה תרגול?

(56)

תרגילים לשחרור והפחתת כאבי גב - 15 דקות

(17:14)

5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)

(6:9)

מה ששלך שלך - תרגול יוגה אישי ללא השוואות

(47:12)

גב זקוף בקלות : 4 תרגילים לשיפור היציבה

(6:23)