דוגמה לווידאו: מורה מדגים מודלים יעילים ותרגול מודרך

(2:40)

מדיטציית מיינדפולנס של 5 דקות - לרגיעה ושלווה מיידיים

(6:35)

תרגול מודרך של טכניקת נשימות 4-7-8 | נשימות להירגע לפני השינה ולהפחית לחץ

(7:7)

תרגול דמיון מודרך לשחרור והקלה על כאב

(7:35)

מדיטציה להתמודדות עם לחץ וחרדה – משחררת לחצים נפשיים (סטרס) מהשורש

(16:35)

מדיטציה קצרה של 10 דקות- לשחרור מתחים והתמלאות באנרגיה וריכוז Recharge לכל שלב במהלך היום

(10:10)

מדיטציה בדמיון מודרך להרגעת של התקף חרדה וחרדה : \

(23:45)

מדיטציה לילדים להרגעה | דמיון מודרך - להרגיע חרדות ופחדים (לגילאי 4-9)

(8:17)

מדיטציית בוקר להעלאת האנרגיה , חיבור למוטיבציה וחיזוק תרגול יומי

(15:15)

מדיטציה לילדים לפני השינה - דמיון מודרך לשינה רגועה ומתוקה (לגילאי 4-9)

(11:16)

תרגול מיינדפולנס - דמיון מודרך למחשבה מרגיעה

(3:57)

מדיטציה להרגעה - להוריד מתחים ולחוות רגיעה עמוקה מאוד

(19:12)

הרפיית שרירים הדרגתית - תרגיל בדמיון מודרך

(12:32)

דמיון מודרך לילדים ולילדים בנפשם לשינה טובה ומתוקה

(30:53)

מדיטציה לשינה עמוקה ולהירדמות מהירה – דמיון מודרך לפני השינה

(26:14)

תרגול דמיון מודרך להרפיה

(8:35)

תרגול מדיטציה של מקום בטוח

(7:28)

מדיטציה בדמיון מודרך לשינה עמוקה ומוזיקה להירדם בקלות

(1:2:7)

מדיטציה לשינה טובה | 20 דקות מדיטציית מיינדפולנס להירדמות מהירה (עם מוזיקה) | מיכל מיינדפולנס

(20:31)

מדיטציה לילדים: דמיון מודרך - מקום בטוח

(4:42)

תרגול מודרך א

(2:42)

תרגול מודרך ב

(2:3)