《文武元气八段锦》第11节 文八段锦1-8式完整体式串联：疏经纤美体，回春抗衰老【学国学网】

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《文武元气八段锦》第12节 武八段锦1-8式完整体式串联：养足精气神，修炼好体质【学国学网】

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《文武元气八段锦》第1节 文武元气八段锦：培元补气，逆龄回春【学国学网】

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《八段锦》 第3节 第一式：两手托天理三焦 【学国学网】

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八段锦-正面反面-中文字幕

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健康养生操《八段锦》，只要记住这段口令学起来一点也不难

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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《八段锦》第12节 八段锦完整动作练习【学国学网】

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為癌症病人而設的八段錦坐式練習講解及示範 :適合較體弱或未能站立的病人練習

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（最新版）八段錦－12 分鐘完整教學｜介紹招式功效 及 吸呼指引 ｜Ba-duan-jin 12 minutes Demonstration WITH ENGLISH SUBTITLES｜CC 字幕

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八段錦（口令版）已加上呼吸法

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詳細圖解少林「坐式八段錦」！調動全身陽氣，學之妙用無窮！

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《八段锦》第13节 八段锦完整动作练习（呼吸版）【学国学网】

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【粵語+字幕】丹道八段錦 (4) - 動作示範｜八段錦｜甩手操｜八段锦｜周鼎餘｜氣功｜气功｜動功｜动功｜丹道｜内丹｜The Eight Pieces of Brocade 4 (Cantonese)

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《文武元气八段锦》第5节 调理脾胃须单举：促脾运化，消脂代谢，紧线条【学国学网】

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《文武元气八段锦》第4节 左右开弓似射雕：提升心肺，改善驼背，提气质【学国学网】

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《文武元气八段锦》第14节 达摩祖师《内壮推腹法》：易筋经揉腹法，按摩腹穴，养护宫盆【学国学网】

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八段锦 第一式 [双手托天理三焦]，容易上火，三焦不通，上热下寒的同学，着重锻炼八段锦养生操#上火#八段锦

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