三柴運動篇：肌筋膜放鬆

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足底筋膜炎必按的三條肌肉 #shorts #啾c物理治療師 #動作控制

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30秒解決你的腿部緊繃！- 筋膜槍的放鬆大全 #運動按摩

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肩頸痠痛|按摩二頭肌跟三頭肌|肩頸酸痛立舒緩！#shorts

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徒手放鬆：小腿前側肌群 #筋膜放鬆 #徒手按摩 #運動按摩

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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究極的肌筋膜放鬆(肩膊篇) Painful muscle therapy

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放鬆上斜方肌，幫助你改善頭部、肩膀緊繃的情況💡

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💪AchedAway迷你筋膜刀拯救你嘅肱三頭肌！

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如何使用按摩球放鬆足底筋膜？

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【小球大功用】按摩球放鬆術 - 足底筋膜

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提肩胛肌過緊導致的頸部酸痛不適❗️試試這一招吧💪 #按摩 #無痛放鬆 #到府按摩 #巡迴按摩 #運動按摩 #筋膜放鬆 #筋膜刀 #筋膜刀放鬆 #筋膜刀徒手 #刀療 #工具式筋膜鬆動術

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肌筋膜放鬆: #長者運動 #筋膜訓練

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除了放鬆也要做運動，喚醒頸部深層肌群，讓脖子自然復位！#肩頸僵硬 #肌力訓練 #筋膜 #筋膜刀 #筋速適 #永和 #shorts

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［JustWell］肌筋膜放鬆運動（三）-大腿內側 王文妤 Amber 運動物理治療師

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你不可不知的「筋膜是什麼」！#衛教 #健康 #預防傷害 #放鬆 #伸展 #筋膜 #筋膜放鬆 #筋膜刀 #按摩 #shorts

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