ฝึกเปิดสะโพก หมุนหัวไหล่ เพื่อเข้าท่า King Pigeon กับลูกแก้ว (นาทีที่ 20:00)

(1:55:36)

วิธีเปิดสะโพกและไหล่จากBlock ช่วยยืดหยุ่นได้ดีลดการบาดเจ็บเวลาฝึก#yoga#practiceyoga

(26:26)

3 วิธีหมุนสะโพกที่ไม่ควรทำ | เทคนิคตีกอล์ฟ Ep.19

(8:4)

ฝึกเปิดไหล่ เปิด สะโพก Lotus yoga phitsanuloke studio by Veena Mini

(10)

ท่าเปิดไหล่ และ สะโพก แก้ปวดหลัง ปวดเอว

(33:42)

15 นาที แกว่งแขนลดพุง ลดไขมัน เหมาะกับผู้สูงวัย และมือใหม่ออกกำลังกาย

(18:14)

[คลิป 157] แก้ไหล่ตึง ปวด ขัด ฝึกท่าเดียว..จบ

(6:38)

ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

(14:37)

Amazing review, Slimmer Arms in 2 weeks, body weight best cardio arm

(14:4)

8 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I แก้ปวดคอบ่าไหล่ บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪🏻

(9:20)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)

30 นาที เน้นปั้นก้น \u0026 กระชับหน้าท้อง แบบไม่กระโดด ไม่ใช้อุปกรณ์

(30:18)

8 นาที แก้หลังค่อม ไหล่ห่อ ปรับบุคคลิกภาพ

(8:35)

หมอนรองกระดูกทับเส้น #42 ทำครบทุกท่าหายแน่นอนครับ

(20:45)

25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️

(25:34)

ฝึกเปิดและหมุนไหล่ค่ะ Deep shoulders stretch and strength

(1:2:45)

การฝึก...เปิดสะโพกตอนอิมแพค Ep.2

(3:31)

โยคะเบื้องต้น วินยาสะที่ช่วยสร้างความเข้าใจในพื้นฐานความแข็งและความอ่อน (ทุกระดับ)

(54:5)

⛳️Golfing Ground Swing Tips Ep.102 ⛳️ \

(2:6)

หมุนสะโพกแบบนี้ ตีไม่ไกลนะคะ | โปรกุ๊ก สอนการหมุนสะโพกเพื่อการตีให้ได้ระยะ

(45)

UNDERPAR TIPS | “ หมุนสะโพกไม่ได้ใช่ปะ…?? “ ❌ ไปฟังโปรคิวเเนะนำกันครับ ⛳️🏌🏼‍♂️💫

(2:49)

เทคนิค การยืดกล้ามเนื้อหมุนข้อสะโพกเข้าด้านในhip internal rotation)

(3:53)

#ทักษะพื้นฐานสะโพก #พื้นฐานการเต้น #tiktok #dance #爵士舞

(11)

วิธีฝึกการหมุนสะโพก

(2:56)

ไหล่ตึง สะโพกตึง จากนั่งหน้าคอมทั้งวัน ใช้ท่าพระจันทร์เสี้ยวช่วยปรับคืนความสมดุล | Half Moon Pose

(1:1econd)

โยคะเปิดสะโพก กระชับก้น ลดขาใหญ่

(6)

ฝึกเปิดสะโพก และ ฝึก เปิดไหช่ Lotus yoga phitsanuloke studio by Veena Mini

(7)

กอล์ฟที่บ้าน-ใช้ท่อฝึกหมุนไหล่,บิดสะโพก/Pro Eddie มนตรี บูรณ์เจริญ

(3:49)

ฝึกหัวไหล่\u0026เปิดสะโพก น้อยคนนักที่จะรู้ ทำให้วิ่งดีขึ้นแน่ๆ มาฟังกันครับจากปากโค้ชเอก

(11:52)

เก็บมุมพับสะโพกขวาตอนลงไม้ เพื่อการตีที่ตรงขึ้น | โปรกุ๊ก สอนวิธีแก้ Early Extension

(52)