《八段锦》 第3节 第一式：两手托天理三焦 【学国学网】

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八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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八段锦-正面反面-中文字幕

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健身 八段錦 早晚24分鐘

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八段錦（口令版）已加上呼吸法

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在家谁也按不住，出门秒变小乖乖

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八段锦+呼吸法+口令版｜国家体育总局标准

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【養生系列】八段錦（Ba Duan Jin ）每日練習版（建議每天早晚24分鐘，本影片一段為12分鐘，共分五段，每段中場休息30秒）

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《八段锦》第13节 八段锦完整动作练习（呼吸版）【学国学网】

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太極氣功十八式－第一套｜剪接教學版｜Tai Chi Qigong 18 Form | Full Educational Version #太極 ＃氣功

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YPT60《般若波羅蜜多心經》心靈音樂｜休閒音樂｜佛教音樂｜禪修音樂｜滌塵舒壓｜太極拳背景音樂＞無痕加長珍藏版 -1小時

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太極養生八段錦第一式——雙手托天理三焦

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八段锦第一式：双手托天理三焦｜八段錦｜Eight Pieces of Brocades Qigong

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《八段錦入門》– 完整練習 (12分鐘) | Ba Duan Jin – Full Version Practice (12 Minutes)

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《八段锦》第12节 八段锦完整动作练习【学国学网】

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这个动作做完后，整个肩部会感觉很轻松。#锻炼 #八段锦 #豫记 #小动作大作用 #养生

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健康养生操《八段锦》，只要记住这段口令学起来一点也不难

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健身气功-八段锦（杨柏龙）

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氣功八段錦-練習示範12分鐘版本(時間較長)

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（最新版）八段錦－12 分鐘完整教學｜介紹招式功效 及 吸呼指引 ｜Ba-duan-jin 12 minutes Demonstration WITH ENGLISH SUBTITLES｜CC 字幕

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八段錦完整版 [呼吸法+鏡像跟練]#健身 #養身 #八段錦 #太極

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【養生系列】健身氣功八段錦(Ba Duan Jin)｜第一式「兩手托天理三焦」動作示範(楊柏龍)與功效講解(曲黎敏)

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《八段锦》第2节 入门基本功：手型、步型、桩法和呼吸 【学国学网】

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经常久坐的上班族朋友就练八段锦第七式——攒拳怒目增气力#八段锦 #锻炼 #养生 #小动作大作用

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八段锦热身功，带你全身放松 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #豫记

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