胳膊肘轉不了彎的，可以練習這個動作，放鬆肩關節，防止疼痛【武醫張鵬養生】

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含胸駝背，肩背疼痛，跟我練習“轉肩運動”，消疼痛，形象好！

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肩周炎，肩關節疼痛，跟我練習“轉肩運動”，每天100下，輕鬆緩解！

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肩膀肌肉酸痛，一個動作緩解，每天36下，肩關節疼痛、僵硬也變好了【武醫張鵬養生】

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含胸駝背，疼痛，每天練習轉肩49次，把肩膀打開，人挺起來

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肩周炎，肩關節疼痛，堅持練習鬆肩運動，告別含胸駝背！【武醫張鵬養生】

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肩關節疼痛，肌肉僵硬，跟我練習旋肩拍手，放鬆肩頸，緩疼痛【武醫張鵬養生】

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肘關節疼，跟我練習“招財擺手操”，每天49次，擺脫疼痛！【武醫張鵬養生】

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勾肩駝背，富貴包，跟我來練習這個動作，消除富貴包打開高肓穴【武醫張鵬養生】

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頸椎痛，後背怕冷僵硬，就練習這個動作，讓全身關節都靈活【武醫張鵬養生】

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肩周炎、肩胛骨疼，每天“轉肩”100圈，肩膀輕鬆，後背也薄了【武醫張鵬養生】

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緩解肩頸僵硬，堅持練習“擴臂展胸”，每天100下，增強心肺功能

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肩頸疼痛，後背寒涼，練習平舉雙龍動作，讓全身關節都靈活【武醫張鵬養生】

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肩膀疼痛，每天練習站立交叉甩手，手臂瘦了，肩頸也通了！【武醫張鵬養生】

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腎虛體乏，早起做1個動作，疏通膀胱經，提昇陽氣，增補腎氣！【武醫張鵬養生】

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腿腳冰冷的，要堅持練習這個動作，可引氣血下行，促進五臟平衡【武醫張鵬養生】

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腹脹、睡覺不踏實，睡前5分鐘揉腹，一覺睡到天亮，不再起夜！【武醫張鵬養生】

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膽經不暢、心情不好，一個動作疏肝理氣，愛生氣的練起來！【武醫張鵬養生】

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頸椎疼痛，肩膀肌肉酸痛，1個動作每天做100下，舒展胸腔，調頸椎強腰椎【武醫張鵬養生】

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經常感覺腰麻、腿麻的，每天堅持練習蹲拍膝蓋49下，走路更有力【武醫張鵬養生】

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