三步放松肩膀，让你舒服到起飞 #创作灵感 #按摩手法 #肩颈按摩 #健康创作者扶持计划 #御医门

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这3个动作，能很好的放松胸椎，让后背舒服 #创作灵感 #居家锻炼 #养生操 #肩颈操 #御医门

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肩颈轻松整个脸都会变得好看 肩颈轻松运动，让你变得更好看#创作灵感 #肩颈操 #颈椎操 #肩颈放松 #运动

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肩背放松不到位，试试这样按 #技术培训 #按摩放松 #肩颈疏通 #创作灵感

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一个动作放松你的颈椎 #创作灵感 #肩颈疏通 #放松解压 #颈椎 #御医门

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三个动作，放松你的肩颈 #创作灵感 #肩颈疏通 #背部按摩 #放松解压 #御医门

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肩膀不舒服，心情不好练起来 一看就会，一练就…… #创作灵感 #居家锻炼 #一起来锻炼 #肩颈操 #养生操

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肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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肩頸痠痛|按摩二頭肌跟三頭肌|肩頸酸痛立舒緩！#shorts

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這樣轉肩膀來暖身原來會受傷！調整這兩個地方來避免

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只要你的脖子肩膀不舒服难受，一练就舒服 肩膀后背难受必练#创作灵感 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #开肩美背 #一起来锻炼

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你们要的放松脖子的手法 #创作灵感 #技术培训 #肩颈酸痛 #课堂实录 #御医门 #脊功夫 #手法教学 #技术培训 #按摩 #正骨 #拉伸 #马来西亚🇲🇾 #招生中

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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椅子肩膀放鬆瑜伽

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久坐圆肩驼背，3个动作放松肩颈 看完这条视频，体态好了，坐再久也没事了#创作灵感 #居家锻炼 #体态纠正 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼

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久坐低头的人必须要收藏起来，让你脖子轻松肩膀舒服 #创作灵感 #居家锻炼 #肩颈操 #锻炼 #颈椎锻炼

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跑步摆臂技巧“收肩”技巧，让你肩膀更放松#创作灵感#马拉松训练#跑步技术#跑步摆臂#跑步 7019620410790612227

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【肩痛、胸悶胸痛、30秒自救法、放鬆這2條肌肉就對了】 三個動作，一面牆壁，不再肩頸痠痛 #高醫師說 #高晧宇中醫師 #中醫 #shorts #脊椎側彎 #胸悶胸痛

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改善圓肩不可少的放鬆和訓練。#shorts #啾c物理治療師 #動作控制

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久坐办公肩颈脖子不适，放松肌肉筋膜专用，腰膝盖大腿都可以用，赶紧来试试吧

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