研二日常/坚持运动打卡第98天/拒绝emo，拒绝懒惰

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晨起空腹200个，坚持两周，身体曲线出来了 #道家养生 #全民健身打卡 #一起来锻炼 #一个动作瘦全身

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2022年运动打卡第133天。

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2022年运动打卡第112天。

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2022年运动打卡第143天。

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身

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逆轉肌肉流失！中老年必做3組動作｜肌少症增死亡風險 容易疲倦+膝頭痛｜疫後缺乏運動 13秒自測肌力不足｜健康嗎@HealthCodeHK 【不藥而動】#exercises

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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孩子长高必做运动

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70岁80岁还有腿脚稳健您就这样练 #中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部训练

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肚子大濕氣重，就來做《卷腹健身操》每天30分鐘，消滅大肚腩【 華美舞動廣場舞】

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运动健身 | 一起动起来吧 | 你的坚持终将美好

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年龄在增力量不减，这就是坚持运动的魅力所在。✌️

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2022年运动打卡第169天。

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2022年运动打卡第66天。

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坚持健身打卡 爱健身爱生活 运动健身每天坚持 @DOU+上热门

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坚持一个月，发现一个一样的自己 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #豫记

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居家锻炼 每天坚持锻炼会有不一样的收获 年后减肥

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140的女生快速下100做好这套动作，坚持下去拥有更美的自己居家锻炼 自律遇见更好的自己 变美变瘦变好看 瘦全身 好身材练起来

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2024.7.3148的小姐姐坚持运动29号带2个朋友从吉隆坡到新山300多公里没去服务区3个小时到家他们说姐你太有能量了所以说运动是有用的#好好锻炼用心生活 #让健身成为一种习惯

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运动是男人最好的良药！#健身打卡#居家健身#坚持

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大腿粗壮，这3个动作坚持练瘦大腿内侧 高效瘦腿攻略 大象腿变筷子腿 直腿训练 居家锻炼

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🔥减脂期一定要知道的一个Tip！🤩轻松瘦成闪电！#减脂 #减肥 #健康 #瘦身 #健身 #塑形 #饮食 #运动 #减脂期 #减肥打卡 #减肥日常 #减肥秘籍 #减肥技巧 #减肥方法 #健康生活

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71岁大爷日常百米训练，今天就是挑战昨天的自己！百米 活力老人超级可靠 因为热爱所以坚持 老人坚持锻炼的好处 健身打卡

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挑战100天瘦20斤练出马甲线的第23天 #健身打卡 #减肥 #挑战 #跳绳 #减肚子 #居家运动 #减脂 #减肥方法 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼

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