年龄在增力量不减，这就是坚持运动的魅力所在。✌️

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上次做这个动作还是在上学女性力量 自律 运动女孩 左卓 核心力量

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没事的可以试一下，就是搬片挺累的女性力量 健身 自律 运动女孩 核心力量

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🔺隨著年齡增長會導致我們的肌肉量減少這時候就要適時的運動，鍛鍊我們的肌肉可以減少跌倒受傷的風險 #北投運動 #北投重量訓練 #北投皮拉提斯 #北投瑜珈 #北投有氧 #北投減脂班 #增肌減脂

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71岁大爷：年龄不是极限，挑战百米！展现风采！百米短跑 活力老人超级可靠 老人坚持锻炼的好处 因为热爱所以坚持 体育的魅力

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不论什么年龄，每天坚持200下冲肩俯卧撑，强化手臂胸肌，强核心力量 #力量训练

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增强核心力量，到老不求人 #小动作大作用 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #豫记

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69岁的发哥跑步不停，这才是真正的偶像力量！

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女性的魅力从来不来自于年轻漂亮，而是来自勇敢有力量！ 大码女生 女性力量 运动女孩 举重

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每天空腹100下，坚持锻炼，加厚垫子保护膝盖，开肩美背，增强上肢力量

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腿部没有力量，你就这样练 #养生操 #养生 #运动 #居家锻炼 #豫记

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腹部力量训练减肚子效率低 因为腹肌属于小肌肉群，消耗很低，想要快速的瘦肚子 推荐这种动态的核心练，赶紧跟我练起来！居家锻炼暴汗燃脂瘦全身

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陪你最多的人是你自己，所以做自己喜欢的样子就好。晶晶力量力量训练居家锻炼塑形增肌

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同一个部位不停的训练动作，针对的肌肉也大不相同。居家锻炼 好身材练起来 健身干货 力量训练

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60🔴67.5🔴70⚪️ 有遗憾，这才是力量举的魅力不是吗。力量举入门 日常训练 新手健身

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高难度动作 一套动作行云流水 力与美的结合 因为热爱所以坚持 核心力量

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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你是否这些位置 经常不太舒服运动锻炼居家锻炼

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新手刚开始健身别瞎练，健身也是有顺序的！#居家锻炼 #健身干货 #抖音健身房 #好身材练起来 #健身小白必看经验#居家锻炼#居家健身#减脂自律

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增肌力量必练动作「农夫行走」🔥保持核心稳定，在身体不摇晃的情况下，有节奏保持40秒到1分钟 #推薦 #健身 #减脂 #增肌 #核心 #腹肌 #脂肪 #教练

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