Duration: (8:35) ?Subscribe5835 2025-02-23T18:01:22+00:00
姿勢改善に必要な腹筋&背筋同時エクササイズ ローリングライクアボール
(8:35)
腹筋と背筋を同時に鍛える画期的な方法!プチトレ#1【プランク】
(2:29)
【横腹も腰も】ウェストを絞って薄いお腹を作るなら腹筋と背中を同時に鍛えるこのトレーニング!
(7:21)
【プランク4種】腹筋&背筋、バキバキ目指す3分間。姿勢改善にもおすすめの体幹トレーニング
(3:13)
【姿勢お直し10分レッスン・ロコピラ】背中をほぐす ローリング・ライク・ア・ボール
(6:20)
ピラティス:ローリングライクアボールの上手なやり方と練習方法
(4:55)
ピラティスの基本エクササイズ『ローリングライクアボール』
(4:20)
【初心者でも分かりやすい♫】ピラティスレッスン「ローリングライクアボール」
(6:19)
#short #ダイエット #姿勢改善
(24)
壁ピラティス!背骨ロール!
(43)
おうちでピラティス【Cカーブとローリングライクアボール】
(9:25)
【姿勢】猫背・巻き肩治すなら肩甲骨は寄せるな!【肩こり・腰痛】
(47)
10年間、右腕だけ筋トレ友達がこちら
(14)
【ローリング・ライク・ア・ボール】自宅でピラティス!反り腰改善・腰痛解消・背骨のマッサージ
(1:)
【姿勢矯正】背中・二の腕ひきしめエクササイズ
(30)
【やらなきゃ損する】背中を伸ばす最強ストレッチ!#ストレッチ #姿勢改善 #エクササイズ
(10)
【#4ゴルフ初心者】ゴルフアドレス姿勢改善エクササイズ② 腹筋と背筋同時収縮
(8:43)
お家でピラティス簡単3分!姿勢改善トレ5選 #ピラティス #マシンピラティス
(25)
反り腰、前傾タイプとスウェイバックタイプの違いと改善エクササイズ!
(46)