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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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頸椎最喜歡的五個動作！分享給身邊頸椎不好的人吧！#頸椎 #頸椎病 #瑜伽

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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日本人锻炼颈椎的秘招！迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服【人体百科David伟】

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The neck is stiff, the cervical spine is not good, 1 movement opens the entire cervical spine

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