初心者シリーズ【20】カチホールドの持ち方

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初心者シリーズ【18】ガバホールドの持ち方

(4:42)

初心者シリーズ【19】マメをけずる

(5:47)

初心者シリーズ【21】指のストレッチ

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カチ持ち#ボルダリング #ボルダリング初心者 #クライミング #クライミングチャンネル #クライミングジム #ボルダリング女子 #ボルダリングジム #bouldering #climbing

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初心者シリーズ【12】究極の練習方法 ～ 片手片足の練習

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「明日から使える？スローパーの持ち方のコツ」ボルダリング

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The woman who climbs the most in the world (English Sub)

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初心者必見！4~3級のスローパー課題を「テクニック重視」で解説してみた[ボルダリング]

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【Eng Sub】Real NINJA!! 2019 World Champion of bouldering Tomoa Narasaki !!【bouldering】

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【アンダー講座】アンダーを保持する４つのコツ

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クライミングセルフビレイデバイスを使用して安全に作業をする方法[ロープ高所作業 特別教育修了]

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【ボルダリング】10分でわかる　指を鍛えすぎてしまった日本女子たち【BJC2021】

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初心者のための登山テクニック 第1話 足の置き方

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【初心者がはじめに覚えるべきボルダリングムーブ】1.ダイアゴナル Bouldering moves

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意識するべきは「保持力」より「腰の位置」ーマンツーマンレッスン on Youtube

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【フリークライミングの始め方#2】必要なギアとロープワーク / ABOUT PRODUCTS AND ROPEWORK

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アダム・オンドラ選手のカチ持ちを極める！

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【ボルダリング】カチ持ちが苦手な人へ！僕が行った苦手克服方法

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【カチの持ち方】ボルダリングに必須！持ち方から体や足の使い方までわかりやすく総合的に解説してみました😄

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【ポッケ、カチの持ち方】ボルダリングの苦手が得意に！

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初心者シリーズ【10】身体の回転を使う ～ 片手片足イントロ

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【ボルダリング基礎】ホールドの名前と持ち方

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【ボルダリング】超絶もちにくい物の持ち方😃色んな保持がありますよ💕

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#ボルダリング #クライミング 【ボルダリング！上達】への近道！オープンハンドで持ちまくるトレーニングとメリットを紹介！実践すると解ります！ボルダリングが更に楽しくなりますよ❤️

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初心者向け★ボルダリングのホールドってどうやって持つの？

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【ボルダリング】痛くないポケットの持ち方

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【ボルダリング】手皮、痛くありませんか？手にやさしいホールドの持ち方と、再生し易い強い皮膚を作るための私独自のお手入れ方法も教えちゃいます♬

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