【カチの持ち方】ボルダリングに必須！持ち方から体や足の使い方までわかりやすく総合的に解説してみました😄

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カチ持ち#ボルダリング #ボルダリング初心者 #クライミング #クライミングチャンネル #クライミングジム #ボルダリング女子 #ボルダリングジム #bouldering #climbing

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【カチ持ちHOW　TO】カチの持ちのテクニックとは？【ボルダリング】

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【ボルダリング】必見！強傾斜でも「カチ」が持てるように！持ち方の極意、怪我防止、トレーニング、アイシシングまで「カチ好き」がカチを語ってみました（笑）

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【裏技】60秒で学べるカチの持ち方

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初心者シリーズ【20】カチホールドの持ち方

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ボルダリングで登れるようになる【呪文】カチのオススメの保持の仕方やコツを紹介してみました😄

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「明日から使える？スローパーの持ち方のコツ」ボルダリング

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アダム・オンドラ選手のカチ持ちを極める！

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【ボルダリング】強傾斜でカチを保持しまくってみました！強傾斜でのカチの持ち方を教えちゃいます💗Let's enjoy climbing♬

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【ボルダリング】カチ持ちが苦手な人へ！僕が行った苦手克服方法

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【ポッケ、カチの持ち方】ボルダリングの苦手が得意に！

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ビル5階分の高さを『４秒』で登る男🕷🕸 #shorts

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【筋トレ】チンニング（懸垂）の正しいやり方 #shorts【ビーレジェンド プロテイン】 #ビーレジェンド #筋トレ #サプリメント #自重トレーニング

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どっちが理想の登り方でしょう？ RISE 5級 #ボルダリング #クライミング #筋トレ

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【アンダー講座】アンダーを保持する４つのコツ

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スローパーが持てるようになる〈４つのポイント〉‼️ by楢崎智亜

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クライマーって指強いの！？＃指の強さ＃fingerstrength＃climber#shorts

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世界王者のフリッカージャブ 誰も避けれない説

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