💘세라밴드운동 15분💘

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세라밴드를 이용한 어깨운동 루틴

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밴드를 이용한 어깨운동 모음 #Shorts

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세라밴드를 이용한 팔운동 루틴 5#팔운동#세라밴드#밴드운동

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오십견 운동치료 어깨통증 밴드 운동 하나로 해결

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바렐🔥상체강화운동🔥+세라밴드 #필라테스시퀀스 #바렐시퀀스

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#밴드근력운동#15분밴드운동#저항운동 #세라밴드

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반팔 입기전 팔뚝살 빠르게 정리 하자구요! /밴드운동/팔어깨라인운동/

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효과좋은 유산소운동방법 달리기쉽게하는방법 유산소운동법

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밴드를 활용한 어깨 근력 운동

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바렐시퀀스+세라밴드 조합ㅣ상체탄탄 운동💪어깨,팔,등,코어까지 한번에! #필라테스시퀀스

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(밴드) 15분 동안 상체 스트레칭 \u0026 근력운동 [15 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout]

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[갈현노인복지관] EP.4 지은쌤의 15분운동 - 세라밴드를 이용한 어깨운동, 재활운동5가지, 강화운동 5가지 운동

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뻐근한 등이 편해지는 세라밴드를 이용한 승모근 능형근 광배근 운동 #shorts

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건강과 다이어트를 동시에! 세라밴드 하루 10분 다이어트 운동법

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세라밴드로 하는 10분 홈트레이닝( 10 minutes home training with Thera-Band)

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어깨 스트레칭 (feat.고무밴드)

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밴드를 이용해 등 근육 펴주는 운동💪 #밴드 #등 #근육 #운동법 #홈트 #트레이닝 #건강 #정보 #생활정보 #shorts | KBS 230321 방송

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효과적인 체지방 감량 법 \

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[쉬운 밴드운동 1탄] 실버(노인, 어르신), 초보자 모두 가능!!

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