[세라밴드 필라테스] 밴드로 하는 3가지 운동방법 스트레칭 따라하기 #한국방송통신대학교 #유노캠퍼스 #방송대학tv

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탄탄한 가슴, 어깨, 등 만들기 - 10분 라텍스 밴드 상체 운동 l 10min RESISTANCE BAND WORKOUT (Chest, Shoulder, Back target)

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밴드 필라테스 - 팔과 어깨라인 이쁘게 다듬기 l 초급 (Band workout - Upper body)

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밴드 운동 기초 중의 기초 편!! [웰니스랩]

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층간소음없이 밴드로 전신 운동하는 기적의 6분!ㅣ6Min Band Tabata

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맛사지 보다 시원한 어깨 스트레칭 | 세라밴드 운동 | Thera Band Pilates

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온국민 근육부자 프로젝트 #5: 아래로 당기기 - 집에서 활배근 키우는 법

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[회전근개 강화 운동] 당신의 회전근개 운동 방법은 잘못되었습니다

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처진 엉덩이UP! 힙밴드 하체운동 홈트 루틴

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50세 이후, 이런 운동을 꼭 하세요. 알아두면 평생 써먹는 근력운동 [정라레]

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승모근통증 목,어깨통증 없애주는 효과적인 밴드운동

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회전근개 강화 운동 \

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건강과 다이어트를 동시에! 세라밴드 하루 10분 다이어트 운동법

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직각어깨 \u0026 일자어깨 만들기! 10분 승모근 스트레칭 (Trapezius stretching)

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말린 어깨 교정! 강화운동과 스트레칭을 한동작으로!(고무밴드)

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턱끝까지 끌어올리는 힙업운동 : 힙딥 없애고, 애플힙 만들고, 허벅지 얇아지고 / Round Booty Workout with Resistance Band

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[저스트핏] 4회_밴드를 이용한 전신 운동

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밴드 하나로 끝내는 요가효과 극대화 전신 스트레칭 (어깨부터 옆구리, 허벅지까지)

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노래 한 곡으로 끝내는 온몸 풀기! 시원한 세라밴드 스트레칭~

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Rotator cuff rehabilitation exercise (Theraband exercise)

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[쉬운 밴드운동 1탄] 실버(노인, 어르신), 초보자 모두 가능!!

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밴드 필라테스 - 한큐에 끝내는 전신루틴 l 중급 (Band workout)

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[수디홈트] 앉아서 팔뚝살 빼는 세라밴드운동

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밴드 필라테스 25분 전신운동 - 기본동작을 더 깊고 강한 자극과 함께 해요

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홈트레이닝 밴드운동 밴드 2배로 활용하는 방법(삼두, 어깨, 후면삼각근, 등운동)

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세라밴드 운동, 무슨색으로??

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밴드 이용한 어깨, 등운동 / 소음없이 홈트하기 챌린지 10-2/스트레칭까지 한번에 끝내기!

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정선근 교수가 직접 구성한 백년운동! 우리 아이 공부체력 키우고 엄마 아빠도 키가 커지는, 나만 알고 싶은 운동!

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