吐納鍛煉功法，可以增加血液流通，增加内臟活動，增加氣色，氣質年輕。

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幾分鐘就能學會！能強化你全身免疫力的道家呼吸法：丹田呼吸！

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隨時都可以做「吐濁功養生法」學會呼吸讓身體消炎！健康2.0

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大师秘传一招咝字吐纳功，早晚10分钟，做完心肺清爽，浑身通透！

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睡前一遍“仙人揉腹術”，促進血液循環，改善消化功能！#仙人揉腹術 #健康養生 #養生功法

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气沉丹田并不神秘，沉静的人自然沉淀，如果连气都沉不住，再高深的秘法也是空中楼阁，毫无意义

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【挖健康】神奇顫掌3分鐘！動動手讓你氣血暢通防三高

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洗髓功，打通小周天

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道家六字訣呼吸吐納法

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一般人坚持不下来的长寿操，完整版，一般人堅持不下來的長壽操，完整版#中醫 #中医 #中医文化 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #养生 #健身操 #健身

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這樣做才是氣沉丹田，打坐呼吸法 | 有趣的靈魂 - 烜榮

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肌肉退化就是老化開始！吃對食物幫你長肌肉、延年益壽！健康2.0 20190217(完整版)

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“丹田呼吸”進階版來了！這樣練習你的丹田，奇經八脈將循環不息！

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吐納 正確的呼吸法｜居家防疫｜鬼手武醫

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洗髓六绝之 吐纳

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女人的《不老补药》找到了 每天坚持锻炼 血液循环好气色好人不老

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促进骨盆区域血液循环最喜欢的一组动作

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