60分钟哈他瑜伽课，零基础入门体式教学，舒缓肩颈紧张和下肢酸痛！

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60分钟基础拉伸课，简易版开肩开髋，肌肉紧张和关节僵硬就这样练！

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60分钟舒缓流瑜伽，基础瑜伽体式串联，全身综合性练习！

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60分钟基础瑜伽入门课，缓解肩颈僵硬，美化腿部线条！

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60分钟基础瑜伽课，初学者友好，口令清晰易跟练，全身综合性练习！

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【60分钟肩颈瑜伽完整版】激活肩颈能量，建立背部力量，缓解肩颈酸痛僵硬

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瑜伽理疗｜60分钟肩颈拉伸课，消除富贵包，缓解肩周炎！

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60分钟基础哈他瑜伽，很适合入门级的瑜伽小白练习，体式简洁有效！

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60分钟后弯课，鸽王式体式编排和技巧分享，如何做到鸽子式手抓脚？

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60分钟瑜伽基础入门课，要点明确体式简单，瑜伽小白看过来！

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60分钟开肩开髋瑜伽课，拉伸肩颈和腿部，灵活关节！

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哈他瑜伽60分钟完整版

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看似简单的动作每天100个肩颈灵活舒服了手臂细了背薄了肚子小了肩颈操 肩颈酸痛

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60分钟基础瑜伽打卡，强化下肢肌肉稳定性，伸展肩髋关节！

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