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津味素的大包子。香干面筋。绿豆菜，红粉皮儿。香菜。麻酱酱豆腐

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譚敦慈：「番茄」輕鬆「去皮」小技巧！想要輕鬆炒「嫩蛋」就用「這種食材」增加滑嫩口感！譚敦慈老師示範健康料理：嫩蛋番茄鮮蝦【健康好生活】

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「秋刀魚」去腥好方法！這樣做美味又健康！#譚敦慈 #秋刀魚 #健康好生活 #shorts

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蔬食 (大頭菜湯) - Vegan 蔬房菜 Cuisine Taiwan 素食 (kohlrabi soup)

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伴嘴零食堅果最好，無毒調理這樣做︱譚敦慈 X 陳之穎【早安健康】

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香蕉放2天就会变黑，水果店老板教我一招，这样1个月还新鲜不发黑

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譚敦慈：大番茄防癌、控血糖！這樣煮湯 最對味！ 譚老師挑選清洗番茄 重點看這裡：家常番茄海鮮湯【健康好生活】

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防中風！ 譚敦慈餐桌的獨門通血管料理大公開！ 【聚焦2.0】第385集

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譚敦慈：家常料理鳳梨入菜超簡單，譚老師還要教你怎麼挑鳳梨，還有更多鳳梨食用撇步不要錯過!：家常鳳梨照燒雞【健康好生活】

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防疫自煮 • 大廚5星料理｜譚敦慈：《五色蔬菜番茄醬汁煮雞肉蛋包》膳食纖維超豐富 彩虹蔬菜植化素滿滿吃進去！【健康好生活】

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譚敦慈：「蝦子」搭配「檸檬」不會「砷中毒」! 用天然食材自然風味、滿滿維生素：酸甜奶油檸檬蝦【健康好生活】

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譚敦慈：聰明挑選當季食材，吃原味食物，簡單烹調就豐富營養又美味!：洋蔥番茄豬肉燒【健康好生活】

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人生下半場，與其心有千千結，不如順其自然。真正拖垮人生的，是“自我精神內耗”

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吃越多熱量消耗越多！有辦法靠食物產熱效應減重嗎？｜越診所 x 陳君琳醫師

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譚敦慈教買菜、處理食材小撇步！

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一口丝滑，满是清甜 | 小米嫩玉米羹教程来袭Millet tender corn soup

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