05：下肢-膝曲げながら屈曲内転外旋パターン

(4:33)

32：下肢　膝曲げながら屈曲外転内旋 パターン

(4:17)

35：下肢（膝伸)屈曲内転外旋 SD 480p

(4:29)

20：肘伸ばしながら　屈曲内転外旋 パターン

(2:56)

膝関節の屈曲、内旋、外旋

(12:31)

【変形性ひざ関節症】悪化させる運動していませんか？変形性膝関節症の方が最初にするべきセルフケア | 大阪市都島区 さかとう整骨院

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たった1分！9割の人が良くなった膝の痛み改善体操

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【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのトレーニング

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【朝or夜に2分！69kg→53kg】1時間歩くより『腰振る』だけで・・・（肝臓・膵臓 洗浄｜内臓/中性脂肪 減少｜動脈硬化予防｜腰痛・股関節痛・膝痛・脊柱管狭窄症・変形性股関節/膝関節症 解消）

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【完全版】正座できない、しゃがめない膝の痛みには「３つのポイント」をほぐして、この「２つのポイント」を鍛えてください！

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【リターンテストも】肩の内旋と外旋の拘縮を深める！2ndと3rdの意義もわかる！

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If your knee hurts, be sure to train this muscle! Demonstration of vastus medialis muscle training

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膝の痛みを治すために一番最初に取り組むプログラマムはこれ！必ず膝痛が楽になっていきます

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【膝の痛みの治し方】膝痛を解消するマッサージの詳細解説

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膝の痛みを最速で治すならウォーキングするより５分寝たまま体操

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38：下肢　膝伸伸展内転外旋 SD 480p

(5:46)

28：下肢　屈曲内転外旋

(4:11)

【病院では教えてくれない】膝痛の治し方

(21:8)

16：肘曲げながら　屈曲内転外旋

(2:37)

34 ：下肢　膝曲伸展内転外旋 SD 480p

(4:41)

31：下肢　伸展内転外旋パターン

(6:1econd)

37：下肢（膝伸）屈曲外転内旋 SD 480p

(3:39)

vol.77 【膝関節】下腿回旋異常（過外旋）の動画！足が外側にねじれることで様々なトラブルが・・・

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なんで膝が捻れるの？膝が過外旋を生じる理由を解説！

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上肢：屈曲－外転－外旋パターン

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PNF連動下肢パターン-膝・股関節痛 \u0026 腰痛・歩行改善（この手技はPNF下肢パターン〜PNFプロで習得可能）・・・日本PNFテクニック協会-公式Youtubeチャンネル）

(2:26)

膝の動きの筋肉:伸展屈曲、内旋外旋の筋肉をまとめてみた

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PNF上肢屈曲外転外旋パターン

(3:33)

30：下肢　屈曲外転内旋パターン

(4:40)