道家绝活脊柱游龙式，让你的脊柱更加柔软！#健康【人体百科David伟】

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脊背僵硬很难受?学会绝活脊柱游龙式，舒缓脊柱全身放松#中老年人 #减肥 #养生 #大伟 #shorts

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圆肩驼背，脊柱弯曲？道家绝活“金刚坐”，每天5次调整体态，越做越挺拔【人体百科David伟】

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养背就是养命！脊柱好，挺拔不怕老#健康【人体百科David伟】

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道家绝活“踏云步”！93岁道长天天练，打开腿脚经络走路生风【人体百科David伟】

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腿脚不好，走路困难？教你道家绝活“震腿功”，疏通经络加强循环，90岁走路如风【人体百科David伟】

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道家‘开脊功’正脊椎，把气血推着走！练完经络通，浑身舒服【人体百科David伟】

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颈椎病严重，手臂发麻、发木？不花一分钱，每天5分钟，颈椎轻松脑供血充足【人体百科David伟】

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道家“鱼跃”功！打通整个后背，让脊柱得到强化，身体更好

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面色发黄，皱纹多？教你古法“桃花功”，每天拉伸3下，能年轻10岁【人体百科David伟】

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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腿脚无力？坚持1个动作，每天100下，腿脚有力，循环好【人体百科David伟】

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老年斑，皱纹多？坚持1个动作，每天200下找到面部“经络网”，7天皮肤光滑水嫩，老年斑没了【人体百科David伟】

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【长寿方法合集】锻炼下半身过好下半生！2个动作强补肾气，让你身子骨更健康【人体百科David伟】

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眼睛不好，老花看不清？每天“开天筋”50下，双目清澈如泉很舒服【人体百科David伟】

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脸上皱纹多？打开面部“经络网”每天200下，气血通了面色好【人体百科David伟】

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脸上皱纹多，打开面部“经络网”，每天200脸上干净无瑕如白玉【人体百科David伟】

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日本人锻炼颈椎的秘招！迅速的改善肩颈问题，提高供血，十分舒服【人体百科David伟】

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道家绝活“晃功”练全身，饭后晃十下，好过散步30分钟！【人体百科David伟】

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道家绝活‘三焦经杨柳风’！活血通络强腰背，越练越年轻

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背厚如“墙”，特别僵紧？道家“通背法”，身体更挺拔，后背轻松#健康【人体百科David伟】

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眼睛模糊，近视老花？道家绝活“刮天目”，每天坚持50下，清澈明亮视线好【人体百科David伟】

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道家绝活‘心包经单手托月’！把心血给养足，全身上下都畅快

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