走路無力腿發軟，睡前1個動作拉伸腿部肌肉，第二天輕鬆上下樓【武醫張鵬養生】

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腰腿疼痛、走路難，睡前1個動作拉伸腿部肌肉，第二天輕鬆上下樓！【武醫張鵬養生】

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腰腿疼痛，走路無力？睡前1個動作拉伸腿部肌肉，第二天輕鬆上下樓【武醫張鵬養生】

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走路無力，上下樓腿痛，跟我一起疏通肝脾腎3條經絡，瘦大腿！【武醫張鵬養生】

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膝蓋疼，腿關節不好、走路無力，一個動作緩解，堅持練習上下樓輕鬆【武醫張鵬養生】

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膝蓋疼痛，走路發軟無力，1個動作保養膝蓋，鍛煉腿部，上下樓輕鬆！【武醫張鵬養生】

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1個動作，教你如何拉伸腿上的经络 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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身體全身僵硬的，每天這樣慢慢做二次，拉伸肩頸腰背腿，輕鬆上下樓【武醫張鵬養生】

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走路膝蓋響，上下樓無力，1個動作鍛煉腿部，通全身氣血，腿輕鬆！【武醫張鵬養生】

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含胸駝背、腿腳無力，跟我一起踢腿摸腳，伸展腿部，走路有力！【武醫張鵬養生】

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陽氣不足，體寒怕冷，練習踮腳握固，每天49下宣通陽氣，腰好腿好【武醫張鵬養生】

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膝蓋疼痛，走路走不遠，1個動作疏通腿部經絡，一口氣上下樓【武醫張鵬養生】

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每天感覺疲勞，氣不足，一定要練習這個動作 #居家運動 #武醫張鵬 #養生 #shorts

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膝蓋發涼、走路困難，1個動作鍛煉腿部肌肉，走路上樓不費勁！【武醫張鵬養生】

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三焦不通，上熱下寒，跟我1個動作甩通三焦，告別失眠煩躁【武醫張鵬養生】

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1個動作，教你如何讓雙腿更有力 #武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身

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時間短、軟而不堅，練習強腎疏肝操，促睪增堅，腎氣充足了！【武醫張鵬養生】

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一個動作緩解肩關節疼痛，肩膀肌肉酸痛 一個動作緩解肩關節疼痛，肩膀肌肉酸痛#武醫張鵬 #居家鍛煉 #運動健身

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膝蓋怕冷，走路無力，跟我來練“提膝運動”，每天100下放鬆去做！

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