人老脚先老，每天坚持“养脚操”，让你80岁还能跑，学会都说好

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每天原地这么走10分钟，15天暴瘦全身，比跑步都有效

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人体有一个“万能穴”，每天坚持200下，帮助消化促排便

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拉伸颈部的一块肌肉，脑供血瞬间充足，网友说：真灵！

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腰椎间盘突出“自我康复操”，每天锻炼100下，稳定腰椎，不疼了

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站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動【早安健康】

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膝關節炎靠增生療法能治好？骨科醫師：坐姿抬腿法守住膝蓋退化的防線！︱ 吳家麟 骨科醫師【早安健康】

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不再受膝關節痛之苦，名醫特企「軟骨再生」拯救膝蓋不是夢！健康2.0

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腰肌劳损的自我康复，2个动作每天4次，养腰要趁早【衣洋健康】

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1套甩手操，每天晨起甩10分钟，经络畅通，延年益寿【衣洋健康】

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身体哪不好，阳过之后就知道，看看你占了其中的几种？

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坚持这样原地踏步走30天，暴瘦全身，走着走着就瘦了

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后背“肩胛骨缝痛”这样拉伸，每次3分钟，自己锻炼不求人【衣洋健康】

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超慢跑要怎麼跑?節拍器重要嗎?一分鐘抓到要領，不傷腰腿還能促進筋骨回春

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