喝这一碗水，肠道通畅，不再便秘｜【老安谈健康】

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便秘如何治｜引发肥胖、痔疮、胃肠紊乱、神经衰落、大肠癌。方子：腹部按摩、荷叶（茶、膏）、适量饮水。产气食物：豆类、薯类、萝卜、洋葱、韭菜。纤维食物：蔬菜、水果、粗粮。定时如厕、形成排便习惯【老安谈健康

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喝这一碗水，肠道通畅，不再便秘｜【老安谈健康】

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维护肠道健康从“小”做起（中医养生）｜【老安谈健康】

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连续便秘怎么办？｜【老安谈健康】

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6个方法清理肠道垃圾（中医养生）【老安谈健康】

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老年期的肠道有什么变化？（中医养生）|【老安谈健康】

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長期便秘會腸癌？醫生:3種水果，堪稱便秘天敵！比香蕉強100倍！吃完排出陳年毒便，腸道順人輕鬆！

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便秘的人注意了！通便食物排行榜，香蕉僅排第7，第一名竟是這個小果子！剛吃完就拉出3斤屎，第二天腰細了斑點沒了【養生1+1】

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10个迹象提示你肠道不健康

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便秘別再吃香蕉了！這樣食物才是「通便之王」，每天一點大便通暢，老年人再忙也要看看 |三味書屋

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脾虚百病生，湿气重的5种症状，常喝一个食疗方，脾胃慢慢好起来！逼出体内湿气，痰湿祛一身轻

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每天煮碗“排毒汤”，清火气、助睡眠、远离中风！简单实惠，四、五月抓紧喝~丨李医生谈健康【中医养生】

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【 治便秘 這集就夠 】6招 排便順暢 方法 ｜營養師打破迷思：腸道其實不會有宿便｜上不出來該怎麼做？自然清腸法，比吃藥還有效｜營養師這樣說

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十大健康食品已公布！第一名的苹果+它一起煮，促消化、降血脂、健脑，医生都说好！丨李医生谈健康【中医养生】

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经常便秘、拉不出、拉不净？1个简单方法，排泄顺畅不堵肛门口

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便秘最怕1种“菜”：白萝卜加上它，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松，堪称“血管清道夫”

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便秘最怕1种“菜”，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松

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便秘最怕3種食物！比香蕉酸奶通便能力更強，堪稱腸道潤滑劑！#健康常識#養生保健#健康#健康飲食

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危害肠道健康的六个原因｜（中医养生）【老安谈健康】

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Common Causes of Constipation and How to Improve It

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腸道最怕的6類食物 #腸道 #大腸癌 #便秘

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6類水果改善便祕 #便祕 #腸道 #奇異果

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这几天抓紧吃”春季菜王“！祛肠热，排宿便，肠道通畅！缓解老便秘丨李医生谈健康【中医养生】

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该怎样调节肠道菌群，拯救易胖体质？（中医养生）【老安谈健康】

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肠道问题关键在于“养｜（中医养生）【老安谈健康】

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克服便秘的8大有效方法 #便秘 #上廁所 #腸道

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长期便秘的人，这3个“通便神器”别再吃了！一碗通便水打通肠道

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你也有便秘的困擾嗎？關鍵秘訣學起來～幫助腸道順暢！ #3C減肥法 #點擊主頁連結報名免費課程

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